今日的北京白天Sunny和煦，天氣晴朗，夜間將晴間多雲，南轉北風一二級，最低氣溫6℃。明天白天晴間多雲，北轉南風二三級，最高氣溫20℃。明後兩天天氣以晴為主，晝夜溫差大，早晚出行注意添衣保暖。

到了秋季，又到了吃紅薯的季節，作為應季食物，很多人喜歡吃，無論是蒸還是烤都十分美味，還有很好的功效，比如，預防便祕。紅薯是一種潤腸助消化的良好食物，這主要得益於其中含有的豐富的膳食纖維，研究表明，白地瓜所含纖維相當於米麵的10倍，因而其可以幫助加快消化道蠕動，進而有助於排便，從而緩解便祕症狀。比如，保護眼睛。紅薯當中富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素又可轉變為維生素A，因而紅薯能為人體提供豐富的維生素A，對於維持人體正常的視覺功能十分有幫助，同時還可以預防夜盲症。吃紅薯還有助減肥。紅薯減肥，可能不少人會疑惑，因為它是屬於澱粉類食物，應該會增肥才是，而實際並非如此，紅薯其實是一種不錯的減肥食物，除了我們上面所說的通便功效之外，它的熱量其實很低，100克紅薯所含脂肪僅僅是大米的四分之一。

看完紅薯，我們再來看看全國的天氣情況。據中國天氣網稱，較強冷空氣將影響中國。21日至22日，受較強冷空氣影響，新疆北部有5～7級偏北風，山口地區風力可達10級左右，氣溫下降6～12℃，部分地區有雨夾雪或雪，山區局地有大到暴雪。23日至25日，冷空氣繼續東移南下，長江中下游及以北大部分地區先後有4～6級偏北風，氣溫下降4～8℃、部分地區降溫10℃以上；西北地區東部、華北、黃淮北部、東北地區將先後出現小到中雨（雪）。

西南地區多陰雨天氣。未來三天，受南下冷空氣和西南暖溼氣流共同影響，西南地區多陰雨天氣，其中，四川盆地大部、重慶、貴州大部和廣西西部等地有中雨，局地大雨。

校對 劉軍