養生思維對我們每個人來講都是非常重要的，看是平常的一件小事，如果沒有用養生思維去獨立思考，也就可能造成嚴重的後果。

我們談過沙發和沙發床是從西方引進來的，長期使用對脊柱會造成傷害。其實還有另外一種椅子也是近些年從西方引進來的，那就是老闆椅。

有很多人認為自己當上了老闆，就必須像別的老闆一樣也坐上老闆椅，這樣才是有一個當老闆的樣子。

老闆椅成為很多老闆的標配，不管是大老闆，還是小老闆，都要配上一把老闆椅，單位的大小領導也都喜歡給自己配一把老闆椅，這樣感覺更有面子。

有的人不僅在單位坐老闆椅，回家也要坐老闆椅，有的人家裡書房配的也是老闆椅。

人們不僅把坐老闆椅當做地位的象徵，甚至把老闆椅當做一個時尚的象徵，家裡有一把老闆椅也成為一種時尚。

坐老闆椅時間長了，會得一種脊椎病，腰部不直，腰部成弓形彎曲，有的彎曲的輕一點，有的彎曲的多一點。我把這稱為老闆椅綜合症。

當老闆的人，大多不需要去幹什麼繁重的體力勞動，他的脊椎問題都是因為坐了不恰當的老闆椅造成的。

現在繁重的體力勞動也不多，大多的體力活動都已經被機器代替了，可是發現很多人都是有些駝背，特別是這些坐辦公室的人。

根據一份關於「腰痛正在變成流行病」研究資料顯示，中國的腰椎病患者已經突破2億。

某省直機關體檢報告顯示，42%的公務員有腰椎病。

現在的腰椎病問題年輕化的問題很嚴重，腰椎病已經不是中老年人的多發病，很多年輕人也得腰椎病。

根據調查顯示，頸椎病已經成為年輕人的最大病因。

腰椎疾病的增加和人們坐的椅子有很大關係，很多人都是辦公坐老闆椅，休息坐沙發，這些都是對腰椎很不友好的。

人坐在 老闆椅裡面很難坐直，腰部會隨著椅子的彎曲而彎曲。並且老闆椅的底座是會搖晃的，人坐在老闆椅裡面彎著腰，隨著節奏搖擺，當時會感覺很舒服，時間長了就會造成脊椎彎曲。

古人無論日常生活，還是練功修行都講究坐如鐘。這裡面蘊含著古人的養生智慧，坐的正才能保證腰椎的挺直，才能讓脊椎得到休息。

人的脊柱由33節脊椎骨組成，包括7節頸椎、12節胸椎、5節腰椎、5節薦椎所合成的1塊薦骨和4節尾椎合成的1塊尾骨。

這麼多脊椎骨組成的脊椎怎麼放鬆？只有站的正或者坐的正才能放鬆，並且要讓頭部和肩部不要來回動，頭部和肩部的運動會帶動脊椎的活動。哪怕是輕微的活動也會帶動脊椎的活動，也讓脊椎處於不平衡狀態，因為脊椎的數量太多了。

古人坐的是高背硬板的椅子，這種椅子適合正坐。在硬板的椅子上可以做到脊椎不動，可以讓脊椎放鬆。

在椅子上正坐，短時間會感覺沒有老闆椅舒服，稍坐久一點便會感覺神清氣爽，能消除疲勞。

古人的養生智慧我們還遠沒有理解，要解決當下日益增加的脊椎病，還是要從古人那裡尋找答案。