隨著新的一個月的到來，很多女性朋友們都不期望自己來"大姨媽"，甚至有些女性會對自己的男朋友說，你什麼時候都能讓我不來"大姨媽"，雖然男性朋友們不能讓她們不來，但是能夠緩解自己的疼痛。

相信很多有女朋友的男性，都體會到她們在"大姨媽"期間，是喜怒無常的，所以男性朋友們都會選擇忍讓，但是這些是遠遠不夠的，還需要注重平時的飲食，我覺得男性朋友們值得收藏。

涼拌菜

很多人都很喜歡吃街邊的小攤，所以涼拌菜都是屬於生冷的食物，我們都知道女性來姨媽的時候是不能吃生冷的食物的，如果女性不注意的話，那麼你這個男朋友一定要注意，俗話說得好"她不懂但是你要懂。"

如果突然吃一些生冷的食物，那麼會引起女性經血減少，還會伴隨著疼痛的表現，所以很多女性在姨媽的時候著涼的話，很容易導致女性的月經失調，會很容易的對自己身體造成一定要的傷害。

暖宮

相信大多數的女性都體寒，而且在平時還喜歡吃一些涼的，就比如一些加冰的可樂或者是一些涼的食物，這就會導致大量的寒氣進入到女性的體內，很容易造成肚子疼，這些對於女性的健康是非常不利的。

而且在"大姨媽"剛走的時候，也一定要注意， 所以在姨媽期間，我們可以多吃一些暖宮的食物，比如桂圓等一些食物，這種食物能夠讓女性的子宮變暖，在平時我們也可以做一些暖宮的活動，一定不要劇烈運動。

讓著她

其實在她們來"大姨媽"的時候，才是最需要呵護的，因為總是有那麼幾天她們會心煩意亂，有些時候就是因為一點小事都會發脾氣，而且她們的脾氣也會隨之暴躁，所以請對你們自己的女朋友好一些。

在平時的生活中，多讓著她一點，女人都是比較感性的動物，你的付出讓她看到眼裡，等到她好了的時候，會更加的對你好，所以男性朋友們一定要注意這樣的事情，千萬別說我沒有提醒你們，一定要讓著她。

主動承擔家務

我覺得這樣的男人最有魅力了，尤其是在女生不能動的時候，她們來大姨媽是不能夠碰涼水的，所以這時候你要主動承擔家務，幫她把衣服洗了，我相信她一定會被你感動的，在她來大姨媽的時候一定要注意，不能讓她做很多的活。

總是能夠聽見："你要女朋友是幹什麼的？"很多人都會說："用來寵的"得到的答案大多都是這樣，所以男人們也知道，這時候自己多做一些就算是累一點，能夠替自己女朋友分擔，她能夠把你記一輩子。

綜上所述：

其實在她們來姨媽的時候，在飲食方面一定要注意，多吃一些少鹽的食物，而且口味一定要保持清淡，而且最重要的就是早上起來不能洗頭，要知道我們身體是最大的財富，只有保護好自己身體才能夠健康的成長。說到這裡，我建議男性朋友們一定要記得收藏喲！