眾所周知，卵巢早衰是很多女性頭上“一把刀”，讓多少人瑟瑟發抖呀！廣大患者同胞平時糾結得最多的便是：如何保養卵巢。日常卵巢早衰的保養方法很多，形形色色，其實你只需要做到以下兩點就足夠了！

01、卵巢早衰日常要做到這些！

老生常談，心態是重中之重。不要怨天尤人，不要覺得這種毛病怎麼就偏偏找上我。一旦產生這種不平衡心理，心態就很容易崩塌。

誰得什麼病都是不幸的，但是樂觀點想，這並不是什麼不治之症。它不影響吃喝，不影響壽命。只是需要補充一些激素改變自己，維持這些女性特徵，維持你的身體健康就行，這是第一點。

另外一點就是你需要適當鍛鍊身體，鍛鍊身體是為了增加骨量，骨密度，對睡眠調節起到好的作用，對生長激素有好處，因為隨著女性年齡增大，生長激素也是分泌減少的。所以鍛鍊身體有百利無一害。

吃什麼？

常有人說喝豆漿，但是豆漿喝多少呢？你能成桶的喝嗎？那喝一杯豆漿能起到什麼作用，其實遠遠不行，還不如補一片雌激素管用。

當然這些東西里面是含有雌激素的，但是含量很低。多吃點豆製品並沒有壞處，但是你不能指望著一毫克兩毫克雌激素就能起到作用。就是說治療的時候還應該正視現實，應該遵醫囑，該吃什麼吃什麼，該補什麼補什麼。這才是最重要的。

02、沒有生育要求的卵巢早衰女性，需要治療嗎？

當然也需要治療。

卵巢早衰主要是雌激素低了，有的人年輕雌激素就低了，30多歲，甚至20多歲雌激素就很低了，甚至到絕經的狀態。

不要以為只是影響生育，包括生理功能、乳房、子宮都會萎縮，面板鬆弛、潮熱、出汗、骨密度低等等，如果你視而不見，這些問題只會越來越嚴重。

比正常50歲絕經的人早了十幾年，伴隨而來的問題也會比她們早，心血管問題、老年痴呆等等，這些問題可能都會提前出現，這並不是危言聳聽。

所以千萬不要以為沒有生育需求，就可以放棄治療，不治療，對健康是不利的。

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