《黃帝內經.素問.四氣調神大論篇》有云：

秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。

（秋天三個月，是所謂收容平藏、萬物成熟的季節。天氣勁急，地氣清明。）

早臥早起，與雞俱興。

（應該早睡早起，聽見雞叫就起床。）

使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣乎，無外其志，使肺氣清。

(使精神旺盛充足，意志安寧，藉以舒緩秋三月的肅殺，精神要內守，使秋氣得以平和;不使意志外馳，而令肺氣清勻。)

此秋氣之應，養收之道也。

(這是順應秋天之氣，應該“收養”的道理。)

逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。

(如果違背了這個道理，肺會受傷，到了冬天就要生頑固不化的“飧洩病”，供給冬天潛藏之氣的能力也就差了。)