不少家長在寶寶便祕的時候就一直要瘋狂的給寶寶喂水，以為寶寶多喝點水就能緩解甚至是解決便祕的問題，但事實上，喝水與緩解或者治療便祕沒有多大關係。

很多家長潛意識裡就認為，寶寶出現便祕的問題都是因為喝水喝少了，但是事實並不是這樣的。

人體是需要有一定量的水分的，而且更需要有一定時間的停留。白開水在進入人體之後排出是很快的，並不能停留多久，所以對於大便的軟化作用是非常小的。

如果你家的寶寶已經滿了一週歲了，可以把喝白開水換成是粥、湯或者是豆漿牛奶之類的，對於大便的軟化作用更好一些。

這些飲品在進入人體之後，在消化之前有一部分是要被蛋白質、碳水化合物束縛的水分會慢慢釋放出來，這樣的話會使得水分在體內停留的時間變長了，軟化大便的效果更明顯一些。

一、什麼便祕

很多家長覺得寶寶兩三天沒有上廁所是不是因為便祕了？但是，事實是寶寶是不是便祕和排便的時間間隔是沒有關係的。

判斷寶寶是不是便祕，就看這8個字：大便乾結，排便困難。

意思就是，就算寶寶很多天都不排便，但是並沒有表現出難受的樣子，吃喝拉撒睡都沒有受到影響，排出的大便也並不幹，排便的時候也不會顯得很費勁排不出，那就不是便祕哦。

相反的，要是寶寶每天排便，但是每一次排便都顯得很不舒服，排便很困難的樣子，並且排出來的大便很乾硬，還都是一粒一粒的小硬球的話，那就算寶寶每天都有排便，那也是叫便祕。

二、寶寶便祕，該怎麼辦？

具體如何治療呢？媽媽們可參見下列3個方法：

寶寶出現便祕的問題最常見的一個原因是纖維素攝入不足。膳食纖維能夠很好的幫助刺激腸胃的蠕動，還能夠增加大便裡面的水分，讓大便更好的排出。

● 蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、捲心菜、西蘭花等；

● 水果：獼猴桃、火龍果、西梅、藍莓等有小籽的水果。

1、讓腸胃蠕動——揉肚+運動

揉肚：家長將四指併攏，放在寶寶的肚臍上順時針按摩，順時針和逆時針各三圈，能夠幫助促進寶寶排便。

運動：要鼓勵寶寶多多的爬動，對於大一些的孩子要多帶著孩子出去散散步，增加一點運動量，能夠更有效的促進腸胃的蠕動。

2、萬不得已——開塞露+乳果糖

開塞露：主要成分是甘油/甘露醇，使用後可潤滑腸道。

一歲以下的寶寶如果是出現大便比較乾硬的話，可以適當使用開塞露來刺激腸道，能夠幫助促進寶寶排便。

乳果糖：主要成分是纖維素，能夠幫助軟化便便，比較適合慢性便祕問題的寶寶。

寶寶一歲以上出現了排便疼痛或者是肛裂的問題的，可以使用乳果糖來進行治療，再加上區域性傷口塗凡士林進行緩解。

注意：開塞露和乳果糖只可用作應急，想要改善便祕的問題還是需要從日常的飲食和生活習慣上下手。

3、養成良好的排便習慣

剛剛開始幫寶寶進行如廁訓練的時候要注意觀察寶寶的如廁習慣如何，因為寶寶這個時候可能會因為腳夠不到地板導致用力不當形成便祕問題。

當出現這樣的情況時，要儘快的幫寶寶患上合適的馬桶或者是輔助的工具，幫寶寶學會怎麼正確的用力進行排便。

科普：有些家長分不清攢肚和便祕的區別，看下圖

這裡還要提醒家長：有些家長試圖通過把便幫助寶寶排便的方式，不推薦使用。

有的家長會說，既然寶寶太久沒排便會使得大便在結腸裡面太久了變幹，變得不容易排出那乾脆就幫寶寶把出來就好了，這樣是不是就能幫寶寶預防便祕的問題了呢？

但是這個想法是錯誤的！因為在幫寶寶把大便的時候，寶寶會非常的用力想要排便，但是腳上沒有著力點，所以這樣子的話不僅不利於寶寶糞便的排出，還有可能會引起肛門內括約肌外翻、導致脫肛。

除此之外，如果是在寶寶並沒有便意的時候另外，如果家長在寶寶並沒有便意時催促寶寶排便、強行為寶寶把便，反而會給寶寶帶來不良的心理體驗，加劇便祕問題。

小結一下，如果寶寶便祕了，你應該：

（1）確定寶寶是有便祕問題之後，要現在醫生的指導之下，使用開塞露或者是乳果糖等等物理應急的手段來幫寶寶先把積壓在腸道中已經乾結的糞便排出；

（2）只有遵醫囑，先給寶寶服用一些益生菌、益生元之類的製劑；

（3）同時，要長時間的避免出現便祕的問題還是要注意日常的飲食搭配，要保證足夠量的膳食纖維攝入，這樣才能在根本上去緩解甚至是解決寶寶便祕的問題。

在日常生活中建議多備一些嬰兒專用的溼紙巾，寶寶拉完便便之後，先用專用的溼紙巾將屁屁擦乾淨，然後條件允許的話最好是可以用清水幫寶寶清洗一下屁屁，然後再用柔軟的毛巾或者是無紙屑的紙巾幫寶寶擦乾，也可以自然風乾，保證屁屁的乾爽。

寶寶無論便祕還是腹瀉，一定要保護好屁屁肌膚。

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