秋季是心腦血管病的高發期。據有品PICOOC高血壓臨床醫學海外研究中心調查資料顯示，秋冬季節腦卒中、冠心病等發病人群佔全年發病人群的比例高達69.5%。
隨著秋季的到來，心腦血管疾病也進入了高發期。
秋季是從夏季到冬季的過渡性季節,寒暖漸變,常常不易立即感覺和體驗到,且秋季的寒暖又常反覆,寒而復暖,暖後又寒,使心腦血管疾病患者防不勝防。
加之天氣乾燥，人體呼吸消耗大量水分，倘若人們日常飲水不足，就會導致血液黏稠度過高，進而導致血液流通不暢，致使血管堵塞。
此外，室內外溫差較大，血管劇烈收縮使血管壁上附著的斑塊脫落，堵塞血管。
最後，體內交感神經興奮，心腦血管疾病就容易急性發作。
心血管疾病的危害有多大?發病率高：中國心血管疾病患者已超過2.7億人，5個成人中就有1人患有心腦血管疾病。
致殘率高：心腦血管疾病患者中約75%有不同程度的勞動能力喪失，40%屬於重殘患者。
死亡率高：中國每年約350萬人死於心腦血管疾病，即每天9590人、每小時400人、每10秒1人會因心腦血管疾病而死去。
複發率高：以腦中風為例，中國腦中風病人出院後第一年的複發率是30%，第五年的複發率高達59%。
心腦血管患者建議1、及時增減衣物：寒冷刺激秋冬季節，氣溫降低，室內外溫差過大，衣服增減不及時，會反射性地引起血管收縮，誘發心絞痛、高血壓的發生。
2、避免勞累：勞累是誘發心血管疾病的最常見的因素。適當的運動可使正常人及心血管患者的內皮功能改善，這對防治心血管病起有益作用。
3、禁忌飽餐暴飲，尤其是餐後即從事勞動或快步行走更易引發心絞痛。注意飲食不過飽，以半飽為宜。飯後適當休息。
4、戒菸酒：吸菸是冠心病的主要危險因素之一。吸菸開始的年齡越早,數量越多,吸菸時間越長，冠心病的發病率、死亡率就越高。
5、避免用力排便：應及時治療尿道疾患，小便時不要過於用力，也不要過於緊張。 有便祕的冠心病人，排便時用力過度，腹壓升高，心跳加快，心肌耗氧量增加，可誘發心絞痛，甚至引起心肌梗死或猝死。患者要多吃富含纖維素的食品，保持大便通暢。
6、避免熬夜：冠心病患者經常夜間心絞痛發作，是由於夜間迷走神經興奮，心率減慢，心肌供血不足或因靜脈迴心血量增加，導致心肌耗氧量增加而發病。此類冠心病人可將床頭抬高25釐米，以減少發作。
7、降脂治療：不僅對血脂升高的冠心病人有益，且對血脂水平正常的冠心病人也有益。
8、心態平衡：臨床上許多心血管病患者，由於情緒激動，發怒是心絞痛發作、血壓升高，甚至過於悲痛發生心肌梗塞而死亡。保持情緒穩定，才可儘快康復或減少發作。
9、生活習慣：減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽小於6克；合理飲食，減少膳食脂肪，建議植物類油脂每天小於30g，儘量不吃動物類脂肪；適量蔬菜水果每日1斤；規律運動，每週3~5次中量運動，老年人可慢跑、散步、太極等；控制體重；堅決戒菸；不提倡飲白酒，如飲酒，則每日白酒小於1兩，葡萄酒小於2兩，啤酒小於5兩；心理平衡，調節情緒，緩解壓力。
10、每年做體格檢查，以得到健康指導，也利於早期發現病患。