看了我昨天釋出的視訊朋友，估計觀後感會有疑問，這一招就可以治療頸椎勞損，有這麼厲害嘛，會不會有點吹牛呀。有這樣的想法很正常，我的頸椎勞損問題不只是經常練習這一個動作解決的，我經常有做三個招式，自稱改善頸椎勞損三部曲。我昨天是把對頸椎勞損最有效，也易操作的動作（三部曲中的一部）分享給大家。我拍自媒體視訊的初衷就是通過本人的實踐，總結提煉一些簡單實用的養生方法和知識分享給大家。

養生內行人應該知道，這個動作不是我自創的，它是八段錦裡的一式【五勞七傷往後瞧】，我稱之為“回頭看影”，顧名思義回頭看自己的影子，這樣形象好記。在八段錦裡，這一式從字面就出來，經常練習這一式，連五勞七傷都有效，五指五臟：心肝脾肺腎；七指七情：喜怒憂思驚恐悲。毛主席說過，沒有調查就沒有發言權。我實踐覺得經常做這一式動作，對改善頸椎勞損，頸脖子因勞損的疼痛和僵硬有很大的改善作用，如果再配合我後面會講到的另外兩個動作，改善頸椎勞損的效果就會更好，想要知道另外兩個招式的朋友關注我，後面我會陸續演示分享給大家，未完待續……