顧名思義，“暖氣病”是因為不恰當的供暖方式而引起身體不適的一種說法。進入冬季以後，很多朋友會通過開暖氣來取暖，但是由於沒有及時開窗通風，暖氣加重室內的乾燥程度，此時人們若是長期待在室內就會引起各種不舒服，例如面板變得更加乾燥、頭暈胸悶、口乾舌燥等都是暖氣病的常見症狀。

那麼生活中我們應該如何預防暖氣病呢？

1、一定要多喝水

無論家裡有沒有開暖氣，冬季是一定要多喝水的。喝水可以彌補因為燥熱而流失的水分，建議人們每天要少量多次喝水，這樣補水的效果是最好的。另外，不喜歡喝白開水的朋友也可以泡點蜂蜜水，或者喝點鮮榨果汁，這樣做也能起到補水的功效。

2、養點綠色植物

有些朋友會在家裡養幾盆綠色植物，看起來比較舒服，但其實這些綠色植物還能緩解空氣乾燥。綠蘿、吊蘭等常見盆栽可以調節室內空氣溼度，它們還有吸附空氣裡的有害物質的作用，建議開暖氣的家庭可在客廳、臥室擺放這些盆栽。

3、注意暖氣的溫度

供暖模式開啟以後，有很多人會把室溫調到26度，認為這個溫度比較暖和，但其實冬季房間內的溫度最好維持在18度-22度，此時室內溼度大概為50%-60%，這種情況下人們能有更好的舒適感，也不會因為乾燥而感到呼吸難受。

4、每天開窗通風換氣

在室外空氣品質良好的情況下，無論你是否開了暖氣都建議你每天開窗給室內通通風，這樣做可以把室內不新鮮的空氣排出，堆積了一段時間的細菌、病毒也會隨著空氣流動也不見。開窗通風換氣不僅有預防暖氣病的功效，還可以預防流感等其他常見病。

5、多到室外運動

有人覺得冬季室外空氣較差，不適合老人、小孩外出運動，於是很多老年人跟小朋友都有過“貓冬”的習慣，但其實多到室外運動鍛鍊反而增強人體的免疫力，有效預防暖氣病。