肝臟與身體裡的大多數器官相比，有一個很大的優勢，那就是它可以再生，不過，有得必有失，肝臟的特殊性也註定了它比別的器官更容易受到傷害。

肝病初期身體並不會有明顯的異樣，這其實是因為肝臟沒有神經末梢，所以即使是受傷，在短時間裡他也是感覺不到疼痛的。

其實，就算是肝臟沒有神經末梢，很難感覺到疼痛，一旦生病，它也會從別的地方給你提醒，只是看你有沒有重視它罷了。

4個表現一出現，證明肝不好了

一、臉色發黑

健康的人，臉色紅潤有光澤，而當肝臟逐漸發生病變時，就會出現肝病面容，臉色晦暗發黑，因為肝功能下降引發黑色素沉積，一定要提高警惕。

二、出現肝掌

肝臟發生病變也會出現肝掌的跡象，也就是手掌大小魚際處出現發紅以及紅色斑點的症狀，一定要及時就醫檢查肝功能。

三、眼睛發黃

肝不好的人群，半數以上，會出現眼睛發黃，面板黃等黃疸的症狀。肝臟是負責人體解毒與代謝的器官，一旦肝臟發生病變，就會影響膽紅素代謝，進而導致血液中膽紅素含量升高，影響面板新陳代謝。

四、出現蜘蛛痣

蜘蛛痣看上去像一個小紅點，周圍有輻射狀的毛細血管。研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中30%為肝臟硬化蜘蛛痣，很可能在人的臉頰，頸部，胸部等部位出現。

肝不好，四類食物多吃無益，還是戒掉為好

一、高糖水果乾

現在各種各樣的水果非常常見，比如葡萄乾芒果乾等，但是這些都屬於零食，不是真正的水果，糖分含量比較高。

比如葡萄乾含糖量大概在10%~30%左右，吃多了血糖會飆升，血液濃度更高，導致血液流速變慢，代謝緩慢。

流經肝臟的血液含糖量過高，多餘的糖就會在肝臟中合成低密度脂類加大了肝臟每日工作的任務量，還會讓甘油三酯增高，形成身材肥胖，也會增加患脂肪肝風險。

二、肥膩的肉類

五花肉在烹飪之後感覺特別美味，雖然其中含有的營養成分比較多，但是經常吃五花肉的人，也會導致脂肪攝入過多。

很多人特別喜歡吃紅燒肉，含有過多的動物脂肪佔據了總體的50%~60%，肝臟要處理這些脂肪轉為人體可利用的物質。

當攝入的肥肉超過肝臟的代謝，吸收乾燥就會成為囤積脂肪的差錯，很可能增加患脂肪肝的風險。

三、酒精類飲品

中國是一個酒文化源遠流長的國家，適當喝一點酒並不會傷害健康，因為酒精能夠通過肝臟順利排出體外。

但是長時間酗酒就會加重肝臟的代謝負擔，不論是酒精還是其代謝產物都會加大對肝細胞的損傷，很可能會增加患酒精性肝炎的風險，最終引發肝硬化，甚至肝癌。

如果每日的飲酒量達到了80克，就容易導致肝臟受損，所以也希望大家一定要控制好酒精的攝入量，最好做到滴酒不沾，更有助於健康。

四、動物肝臟

中中國人似乎更加講究“以形補形”。其實這樣的說法根本就沒有任何科學依據，但是有些人還是喜歡不斷的嘗試。

想要補肝，不能吃動物肝臟，無論是人還是動物肝臟，都作為解毒器官，是分解體內毒素的器官，有些毒素較強，無法被肝臟分解，就會在肝臟中滯留。

動物的肝臟含有大量的重金屬等毒素，一旦攝入動物肝臟過多，也會將毒性慢慢轉移到人的身上，不僅起不到補肝的效果，還可能會傷肝。

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