相信大多數人在公共場合都有憋屁的習慣，因為覺得公共場合放屁不好……

也有在辦公室憋尿的習慣，因為懶得上廁所……

更有奇怪的是還有人會憋精……

那這些特殊的“習慣”對身體有什麼影響嗎？今天就來聊聊~

1. 不要憋便

大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。因大便乾結而出現肛裂，又因肛裂解便時疼痛不敢大便，久而久之會發展為便祕。

此外，大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等症狀。

2. 不要憋屁

屁是人體內產生的一種廢氣，其所含的氮、氫、甲烷等成分都是有害物質。如果長期憋屁，這些有害物質排不出，會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等症狀；臭氣積在體內會導致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排洩；而人在便祕時，大腸內會堆積更多的有害物質，產生更多的廢氣，從而形成惡性迴圈；如果長期不能排出體內的這些廢氣，會使體內的器官受到嚴重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重，長此以往，會減弱肝臟的解毒功能。此外，經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。

3. 不要憋精

有些人為了延長“愛愛”時間，常在快要射精時按壓敏感部位，使精液無法射出。這種做法真是大錯特錯。

憋精可誘發無菌性前列腺炎。正常房事射精後幾分鐘內，陰莖內血液就會迅速減少，勃起很快消退恢復常態。如果性交過程被強行中斷，性興奮不能迅速消退，會讓前列腺長期處於充血、水腫狀態，易誘發前列腺炎症。精液逆流進入膀胱，造成逆行射精或進入精囊，精囊內壓力驟然增大，毛細血管會過度牽拉破裂，導致血精。

此外，性交半途中斷，性中樞和各級神經還處於興奮狀態，不能很快鬆弛，造成“過度疲勞”，可誘發繼發性功能障礙。性交中斷會強烈抑制射精中樞，久了可能出現射精延遲和射精困難，重者導致不能射精。

4. 不要憋氣

從心理學上講，憋氣是壓抑，是一種能夠被意識的不愉快感受。長期壓抑對身心都會產生一定影響，如頭痛、腹脹、胸悶、氣短、失眠、飲食不規律等，甚至會引起血壓增高。心理方面情緒低落、暴躁、易怒。行為上抽菸、酗酒、易發生衝突等，可以說是有百害而無一利。

從短期上來講，壓抑是可以暫時避免衝突的，但從長期來講問題只是越積越多，甚至不斷帶來新的問題。要想有效解決問題，首先是要跟自己和解，解決問題從關愛自己開始。其次，要進行有效的溝通，嘗試信任他人，充分、適切地表達自己的感受和想法，也真誠地傾聽對方的想法和感受。再者，可以通過運動、娛樂、和朋友傾訴等方法及時排解，而不要只是積壓在心裡。