對於絕大多數女性來說，都害怕衰老，而在一定程度上，更年期就意味著衰老，更年期應該是女性比較避諱的一個詞。但是這是人生中必經的一個階段，既然衰老避免不了，老得比別人慢一點總是好的，40多歲進入更年期和50多歲進入更年期的女性，誰老得更快？進入更年期女性該如何延緩衰老？下面向大家介紹一下。

想要知道40多歲進入更年期和50多歲進入更年期的女性，誰老得更快這個問題的答案，首先得知道女性在多少歲進入更年期是正常的？

一般情況下，女性在45-55歲會經歷絕經，開始進入更年期階段，中國女性多數在49或50歲絕經。按照這個年齡範圍，其實不管是40多歲還是50多歲進入更年期，都在正常的範圍內。

對於很多女性來說，可能都會走入一個認知誤區，覺得絕經越早越不好，老得更快，月經越晚越好，但其實這是錯誤的觀念。如果40歲都沒到就絕經了，說明提前進入更年期了，確實老得比較快，但不是說絕經越晚越好，如果60歲以後還來月經，說明身體失衡了，出現病變的機率其實更高。

僅僅從進入更年期的年齡來判斷一個女性衰老速度的快慢，是不科學的，衰老速度快慢跟多種因素有關，比如心態、飲食習慣、作息等，而且每個女性對衰老的定義或許也不盡相同。相比之下，女性45歲以後，若能學會多留意身體頻繁出現的以下幾個異常表現，做好進入更年期的心理準備，並學會保養，老的或許會比同齡人慢。

月經不規律：月經異常是女性絕經，進入更年期之前的一個典型標誌，異常表現也足夠明顯，如果已經過了45歲，發現近期的月經越來越不規律，量逐漸減少、顏色變暗，別太擔心，這活性並非是婦科病，而是更年期給出的提醒。

經常出汗：沒有活動，只是安靜地坐著，身上也會出汗，尤其是後背，晚上睡覺時常常盜汗，睡不踏實，睡到半夜就容易醒，醒來後也會出汗，甚至睡衣都被汗水浸溼了。由於體內的雌激素水泊波動較大，影響到了內分泌系統的正常，容易引起盜汗、大量出汗。

好發脾氣：因為雞毛蒜皮一點的小事都忍不住發脾氣，但其實自己內心並不想這麼做，又控制不住情緒。

若出現這些反常表現，或許是說很提提醒你要做好心理準備了，學會保養，更年期快來了。在飲食上，建議女性常吃點黃豆、豆腐等豆類食物，豆類中含有的物質對於女性體內雌激素有雙向的調節作用；還有富含鈣元素的食物，例如蝦皮、蛋類，多喝牛奶，補充鈣質，能預防骨質疏鬆，對於減慢雌激素的流失也有幫助。

每晚睡前建議泡個腳，既能舒緩身心，緩解焦慮緊張的情緒，也能促進血液迴圈，改善睡眠品質，進而就能緩解更年期引起的一些不適了，有利於延緩衰老。

綜上所述，女性在45--55歲之間進入更年期是正常的，不論是40多歲還是50多歲，只要在這個範圍就不必太擔心。45歲後，女性多留意以上三個異常表現，若全中，早點調理，能延緩衰老。