一聽說風溼關節炎，很多人以為是中老年人才會得的疾病，其實現在風溼關節炎患者越來越年輕，這與很多因素有關，如平時不注意保暖、運動過度導致關節損傷、遺傳等各種原因，我們要學習如何去緩解它，減輕患者的痛苦。

風溼關節炎是一種自身免疫力性疾病，它與多種因素有關，常見的遺傳、自身免疫力受損、感染等，如果得了風溼關節炎，患者手指、腳踝等部位會出現關節紅腫、疼痛等症狀，中晚期會影響到患者的肌肉，嚴重阻礙了患者的活動，最終導致生活不能自理的嚴重後果。

得了風溼關節炎要怎麼緩解？五大要點要注意！

第一、改變飲食。風溼關節炎患者要儘量少食用糖、精製麵食、新增劑等，多食用穀物、新鮮的水果和蔬菜、高蛋白的食物。飲食上要多注意以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，拒絕菸酒。

第二、避免受涼。風溼關節炎患者要特別注意關節的保暖，不穿潮溼的衣物、鞋襪，被子床褥要定期的晾晒。在炎炎的夏季，開空調也要注意保護膝蓋、關節等部位，不可貪涼。秋冬季節要注意風寒，注意及時的新增衣物。

第三、勞逸結合。在生活和工作中要注意休息，不可過度的操勞，尤其是風溼關節炎患者更要注意不能幹重活，以防關節受到損傷，加重患者的病情。

第四、堅持鍛鍊。風溼關節炎的患者要注意積極的鍛鍊，但不能過度的運動，儘量選擇輕緩的運動，如太極拳、散步等。

第五、情緒波動小。很多風溼關節炎在得知自己患病後，經常情緒波動大，只會讓病情越來越嚴重，保持積極向上的心態可以對病情有所幫助。

以上就是馬超大夫對風溼關節炎怎麼緩解的相關介紹，如果得了風溼關節炎不用灰心，積極的配合醫生的治療，生活中多加註意，家人和朋友平時也要多開解患者，你們的關心對風溼關節炎患者也有一定的幫助。