雄激素充足的男性往往都比較的健康，看上去也更加的陽剛，所以說雄激素既影響男性的內在，也影響著男性的外在形象。

要是雄激素比較的匱乏，男性可能看上去就比較的孱弱，好像弱不經風似的，其實事實也的確如此，雄激素不足的男性就比較的容易生病，病毒以及細菌就更容易入侵。

所以男性應該關注自身的雄激素水平，要是沒有充足的表現那就要及時的補充。

雄激素旺盛的男性，身體會有5個特徵！若你都有，真令人羨慕不已

一、喜歡吃含鋅食物

鋅離子對於腎臟健康至關重要，經常吃一些含鋅元素較高的食物，就有助於為身體補充所需的營養元素，也有助於呵護腎臟的健康。

體內的鋅離子充足，才能讓雄性激素分泌更加旺盛，所以經常吃一點，更有助於彰顯男性的魅力。

雄性激素分泌旺盛的人一般都比較喜歡吃海產品，這類人群的身體素質相對比較好，但是如果出現了痛風等問題，海鮮類食物最好少碰。

二、血管健康

男性體內雄性激素分泌旺盛，能夠影響血管雄性激素，如果分泌旺盛也有助於保養和滋養血管，讓血管更加有彈性。

血管的收縮能力也會有所提升，這樣血液迴圈的速度也會變快，身體中的有害物質能夠順利排出，保護血管的健康。

如果體內雄性激素旺盛，很少會患上“三高”等問題，這類人的身體素質也會比較強大，充滿陽剛之氣。

三、體毛旺盛

男性體內雄性激素分泌旺盛，最明顯的特徵就是毛髮旺盛，因為男性的雄性激素分泌旺盛，能夠滋養毛髮，毛髮營養充足，自然會生長速度比較快。

如果你發現自己的鬍鬚生長速度快，而且非常濃密，不要覺得煩惱，其實這充分說明你體內的雄性激素足夠旺盛。

有些男性到了中老年時期，也會為了體現男人味兒留鬍鬚，這樣給人一種更加成熟有魅力的感覺。

四、睡的香

現在的人都是經常熬夜的習慣，尤其是男性朋友生活壓力比較大，所以晚上會選擇加班工作，壓力過大也會導致失眠，所以睡眠肯定會受到影響。

睡眠不好對身體的影響還是比較大的，而且會影響身體內的雄性激素分泌，經常熬夜失眠，也會讓體內的雄性激素分泌量越來越少，甚至出現不足的情況。

睡眠比較好，沒有熬夜的習慣，說明男性體內的雄性激素會更加旺盛，而如果雄性激素旺盛，也有助於提高睡眠品質，所以兩者是相輔相成的。

五、不抽菸、不喝酒

很多男性都有抽菸喝酒的壞習慣，這兩種行為對身體極為不利，長時間的抽菸喝酒也會影響體內雄性激素的分泌。

抽菸喝酒的行為次數越多，就會導致體內的雄性激素分泌量越來越少，這樣也會對男性的身體造成極大的影響，不僅會影響形象和氣質，而且也會損害身體健康。

眾所周知，不吸菸不喝酒的男性身體健康會更加強大，而且身體內的血液迴圈流通也比較順暢，體內的雄性激素分泌量也會更加穩定。

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