現在已經是秋天了，氣溫也緩慢下降，乾燥的氣溫也是如約而至，這個季節水分流失都是很快的，需要及時補充水分。每個季節都有著需要吃和相對於的食品，在這個乾燥的秋季，需要吃什麼水果呢？

1.梨

梨都是被稱為秋季很適合吃的水果之一，其水分很多，還有很多對人體的好處。在這個時候，吃梨對於很多人都是一種很不錯的水果選擇。而且梨的吃法多種多樣，直接可以削皮後吃，也可以通過煮制的方式吃，都是很不錯的選擇，還能滋養身體。

2.葡萄

近幾年葡萄在市場上的種類很豐富，不過都是屬於葡萄，任何不同的品種都有著一個共同的特點，就是吃起來口感上都是酸酸甜甜的。以前的葡萄都是個頭比較小，但現在市面上的葡萄都是個頭較大，而且有些葡萄還沒有葡萄籽，口感很好，這個季節也是葡萄上市的季節，所以大家可以適量吃點。

3.石榴

石榴成熟的季節也真是秋季，現在剛好石榴上市，新鮮程度肯定是很高的，而且石榴中水分和維生素都是很豐富，這個乾燥的秋季很適合吃點石榴，還可以榨成汁飲用。

4.橙子

橙子酸酸甜甜的，就很討人喜歡，吃下去就感覺頓時精神很多，還能補充水分，在這個季節適當的吃點橙子也是一個不錯的選擇。

當然了，除了水果的補充外，還需要注意飲食方面的調節，這樣才能在調節好身體，為接下來的冬天準備。