蘋果是我們生活中最常見的水果之一，而且具有很高的營養價值。

有一句話說得好：“一天一蘋果，醫生遠離我。”英文版是“An apple a day keeps the doctor away”。

雖然一天一蘋果不能保證你不生病，但是蘋果對人的健康的確很有幫助。

然而，吃蘋果削皮好呢？還是不削皮好呢？

專家指出，蘋果皮富含果膠和膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。

其中還含有豐富的維生素C、花青素、黃酮類化合物和其他多酚類物質，具有很強的抗氧化活性，能抵抗衰老，預防癌症。

削皮會影響到營養的攝取，因此在吃蘋果的時候不要削皮。

通常來說，蘋果帶皮吃對身體更好，但是要分情況。

為了使果體鮮亮有賣相，很多零售果販會給蘋果新增防腐劑，打上工業石蠟等。

防腐劑、石蠟等不易清洗掉，食用了會傷害身體，因而對於打蠟的蘋果需要削皮。

還有就是蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥，在食用蘋果時假如不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農藥可能導致多種疾病。

所以，假如不能保證蘋果的“天然”，吃蘋果前最好洗淨、削皮。

其實，這也取決於個人的習慣，有些人覺得洗好蘋果直接吃比較省事，嫌削皮太麻煩，有些人則必須要削皮後才吃。

我個人平時吃蘋果的話，如果覺得蘋果外表長得醜，坑坑窪窪，或者有淤青和蟲洞的話，就肯定會削皮。

如果蘋果長的溜光潤滑的話，我又怕它打了蠟，我肯定又會削皮。

所以我吃蘋果一般會削皮，除非是那種自家種的那種蘋果，沒有打農藥，也沒有打蠟和新增防腐劑（長得醜的除外，我可能有強迫症）。

最後，問一下大家吃蘋果削皮還是不削皮呢？削皮的扣1，不削皮的扣2，大家也可以發表自己對吃蘋果應不應該削皮的看法。