太多疾病源於寒涼

經常有人來詢病，我在除了給出一定的調理建議外，多會提出一條：儘量少吃一切寒涼之物，但凡從冰箱冰櫃裡出來的東西不能直接食用，另外包括褒貶不一的牛奶，夏天還包括吹空調。一些女生，一聽說要斷絕她鍾愛的冷飲，簡直要她的命了。我會提出嚴正的忠告：如若不聽，偷偷破戒，不要再來找我調理。

現代的人對使用冰箱已成為習慣，一到夏天，男人以大口大口灌冰鎮啤酒冰可樂為榮，認為這是豪爽，女人則是冰紅茶冰激凌冰水果色拉，認為這跟上時尚，連小孩子也是一盒一盒冰的雪糕猛吃，大人還以此炫耀。但大部分人不知道，我們人身上的病很多來源於這些不良習慣，中醫認為：人之所以健康是因為陽氣的溫煦運化正常，寒涼之物最大的危害在於損耗人的陽氣，引起人體功能的弱化，人的內臟功能弱化後就容易引起氣的停滯和血的瘀結。

氣滯血瘀是中醫常用的術語，很多人都不以為然了，其實病的根源多源於此。“流水不腐，戶樞不蠹”，這八個字大家都學過，相反的意思當然就是如果水不流就容易腐敗，樞柱如果不常運動容易生蟲。現在為什麼腫瘤、囊腫、中風、癌症、女人痛經(包括象宮寒引起月經不調致不孕)，男人性功能低下、過敏性疾病越來越多且越來越低齡化?都有貪寒涼之物的不良習性在裡面。很多女人痛經，東治西治不見好，或吃藥時好點，停藥即發，問她有沒有禁寒涼?她說，為什麼要禁，醫生從沒有說過。

中外體質有別，飲食傷人不同

有人又說了，怎麼看西方人都是這麼吃，什麼食物都可以加冰，也沒見誰生什麼病壽命短?持這種觀點的人很多，就如同以前我們說不提倡我們中中國人不喝或少喝咖啡時的懷疑一樣：如果咖啡這麼不好，那咖啡還能賣出去?國外的人每天喝幾大杯咖啡的。

這些觀點明顯是西醫的一種思維方式，以為是人就都是一樣的。其實這個舉個很簡單的例子就能說明問題：為什麼桔生南方為桔，生於北方為枳？這說明環境的重要性，不同地域的人體質本來就是不同的，還拿咖啡來說，中醫認為咖啡屬於酸性，為木，西方人體質偏金性，金克木，當然多喝點咖啡影響不大，而我們中中國人屬於東方為木，咖啡也為酸，常喝即能引起肝氣過旺，肝旺則克土，就會影響到脾胃功能，這就是現代醫學總結出來我們中中國人喝咖啡多的，容易引起胃潰瘍和胰腺炎(癌)的原因(常喝咖啡尤其是加精練糖的，胰腺炎或癌的發病率是普通人的數倍)。

現在的人，本來就肥膩之物吃得多，又常不肯運動，包括脾胃在內的各臟腑功能嚴重過度使用而勞損低下，溼性體質非常明顯，溼性粘，本來就是影響氣血執行的一個主要因素，加上貪寒涼之物，真是雪上加霜，人的身體怎麼能折騰得起呢?不生病才是怪事了。

那麼，生了病就沒辦法了嗎？還有沒有方法可以挽救，答案是肯定的，艾灸就是一種非常有效的綠色安全的方法。那麼，艾灸到底是怎樣的呢。

艾灸，你真的了解艾嗎?

古醫書說：艾，味苦、辛、溫，可治虛寒。

一、嘗艾草而知藥效!

如果你想真正的了解艾，就要先嚐上一口。

吃起來是什麼感覺呢?

首先就是辛味，也就是微辣，然後，苦的很，再然後，口水增多了，這個就是甘的作用，可以生津。

1、苦的作用是什麼?

苦味湧瀉，能降。甘味，就能生津，滲淡。所以，我們用的艾葉，本身的作用就有苦降的作用，還帶有點補中益脾胃的效果。

2、那辛呢?

辛能散，能開，具有行氣作用。我們吃辣椒，有沒有一種感覺，很多人頭會癢，原來冒汗，就是辛味能發散的功效，比如，人受寒了，吃一點生薑，就會把這個寒氣發散出來，達到治病的目的。

3、什麼是溫?

生薑，也是一種溫熱的食物，我們受寒的時候，回家喝一碗生薑湯，有沒有一種感覺，身體就熱起來了呢?這個就是溫的力量。

關於“艾葉可治虛寒”，下面分幾段詳細談談。

二、艾草之陽為純陽

《本草綱目》：“艾葉生則微苦、太辛，熟則微辛、太苦，生溫熟熱，純陽也。可以取太陽真火，可以回垂絕元陽。

我們採艾，一般是端午的時候去採的，這個季節有一個很明顯的特點，中午的時候太陽執行到中天的位置，也是陽氣最足的時候。

故而——艾稟純陽之氣，能祛寒：

像艾葉這種，又能辛散，又能苦降，又能溫散寒邪的中藥，其實就是為我們人類量身定製的，因為人也是稟陽氣而生的，而陽氣，就是我們的生存之本。

三、艾草可自動尋找陰寒病灶

艾葉還有個特點，就是可以自動尋找陰寒病所，這個其實又跟艾葉味辛而苦、能散能降有關係。

我們在做艾灸的時候，特別是直接灸，經絡敏感的人，特別容易發現有一個特點，艾的熱量有一部分能往體內走，然後那種溫熱的感覺，會直接傳導到病灶。

古代軍隊行軍打仗，必然會帶艾草，首先是因為艾草的治療作用，其次是因為艾草可以發現水源。

在大草原，需要水源的時候，就燃一堆艾草，然後在不遠處，可以發現有煙，這個煙就是艾葉，一挖下去就有水，再根據艾灸時在人體的特點。還有，萬事萬物陰陽互含的特點，所以，有那麼一個詞來形容艾草，那就是——“自尋陰處”。

四、回到前面，艾還有溫的效用

前面就講了，艾味苦、辛、溫，而其中：溫通之力是艾的主要治療力量 !

溫能補虛，這個虛是指陽氣而言。而通呢，可以解決於滯問題。所以，艾可以治療以陽氣不足，虛寒引起的諸多身體異常。

治以虛寒是艾的長處，平時養生治病時，我們就要著重發揚艾的這一個長處。

比如陽虛久了，機體機能下降了，就會產生各種病理產物，溼濁積瘀。而這些，都在艾灸的調理範圍之內。所以體寒的人最適合艾灸。

五、宮寒、體寒艾灸穴位

宮寒體寒、手腳冰涼、艾灸穴位：

1、大椎

2、命門、腎俞

3、八髎

4、神闕、氣海、關元

5、太溪

6、湧泉

艾灸方法：溫和灸或者隔姜灸，每次艾灸5-7個穴位，迴圈取穴。肢體每穴15-20分鐘，軀幹每穴30-40分鐘，一週內需休息1-3天，根據各自的感覺而定。