俗話說有十九個痔瘡，說明了痔瘡的普遍性和高病發，痔瘡是一種常見的肛腸疾病，分為內痔、外痔和混合痔，痔瘡來了就要受到重視，通過合理的治療來改善。

一般有了症狀才會被我們發現，要及時的治療，早期的痔瘡痛苦很小，早發現早治療。

飲食上也要著重注意，這期間不要吃辣的，不要喝酒，多吃富含纖維素的食物，像香蕉，芹菜，白菜等。有利於對痔瘡的治療。

想要治療痔瘡除根，首先知道引起痔瘡的因素有哪些，合理的避開就能很大程度上遠離痔瘡了。 如上廁所時間太久，太過用力，經常吃辛辣食物，大量飲酒，久站久坐等都是導致長痔瘡的誘導因素。

那麼，有什麼是可以緩解痔瘡的呢?

1、 補充水分：體內的水分容易蒸發，需要及時地補充水分，每天7—8杯即可，可在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者鹽開水，幫助腸胃消化。

2、 飲食要注意：忌吃辛辣、油膩等比較帶有刺激性的食物，多吃些新鮮的水果或蔬菜，如蘋果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利於排便的食物，最好不要過度的吸菸和喝酒。

3、 排便要良好：保持良好的排便習慣，不要長久地蹲在廁所看書、玩遊戲，最好能夠控制在10分鐘之內，每天最好能夠定時排便，切勿忍便忍尿，形成習慣性反射條件排便。

4、 個人衛生習慣：每天都要用溫水清洗肛門周圍的殘留物，不要用熱水燙洗，促進肛門處的血液正常流通，保持肛門處清潔、乾淨，私人物品要專用，切勿混雜使用。

運動：積極參加一些戶外運動，如爬山、散步、跑步等等，增強抵抗力，促進肛門處的血液流通，使得肛門括約肌收縮有力。經常採用的提肛運動和自我按摩的方法，都能夠有效地改善肛門周圍的血流問題。