按語：現在養生很紅，有的人通過運動養生，有的人通過食物養生，有的人通過養心、養神方面養生，有的人通過修德修道養生。真正的養生在養什麼？文章轉自網路，讀者當有定見，若有侵權，請聯絡刪除。

上工治未病

中醫講：上工治未病，中工治欲病，下工治已病。

在醫學研究的全是已病，就是已經發生的疾病，所以才能被生物化學所診斷，才能被各種儀器所顯現。中醫倡導的是治未病，就是不讓疾病發生的醫生才是最好的醫生。但是在我們現實生活中，真正不讓疾病發生的醫生，往往在患者的價值體系中不被顯現。

扁鵲的大哥是治未病的醫生，他二哥是治欲病的醫生，有點小毛病他治好了，所以認為他不是什麼了不起的醫生。扁鵲本身是治已病的醫生，老是起死回生，所以人們就覺得他是一個偉大的醫生，名垂千古。但扁鵲認為自己是兄弟三人中治病能力最差的。但是往往治已病的醫生，能被患者所接納。

很多疾病是生活方式導致的

其實中醫不只是醫學、醫術，是人生觀、價值觀。你要把中醫的價值體系和認知體系、人生狀態和對自然的崇拜，這種人生觀學過來以後，你的生命和健康都會發生很大的變化。

有些患者生病，其實是自己的生活方式錯了。

不改變生活方式，病治療起來就很難。比如有的患者痛風，醫生用藥幫他增強代謝能力，但是他依然大吃大喝，這種生活方式不改，誰也給他治不好。中醫講，治病治不了人，這個病的轉歸就不會非常好。

我曾經治療過一位肝硬化腹水的日本病人，吃了五、六個月的中藥，本來身體恢復得挺好，結果他回日本後就開始喝酒，腹水更嚴重了。又治療了一年多，恢復得還比較理想，回到日本後他又開始喝酒。後來，我就不給他治了，因為我治不了他這個人。他的生活方式不改變，他的病就不會有好的轉歸。

最上乘的養生

現在的養生很熱，但是人們聽見的往往是很區域性的資訊。

其實中醫養生非常豐富，很多的角度和層次上都體現中醫的養生。有的人通過運動養生，有的人通過食物養生，有的人通過養心、養神方面養生，有的人通過修德修道養生。

真正的養生在養什麼？

養生其實在養我們身體的生氣！養我們身上的生機。就是養的人跟自然的天人合一的和諧度。

中醫講，合則神自生！什麼叫合則神自生？就是生命處在跟自然的和諧度高的時候，這個神氣就出來了，生命的活躍指數就出來了。

中醫講，上工養心，心要跟高維能量的事物繫結，這樣我們的生命才有更高能量的顯現。

所以，心靜、心善、心美，這些都是高維次的能量，能去塑造自己的心理環境，我們生命的能量就會增加。

中式的養生方法是我們生命通過氣功、吐納、鍛鍊，讓經絡、氣血通暢的一種方式養生。所以那些練功的人，他吃的能量很少，但是他生命的能量很高，他的柔韌度、他的壽命、他身體的舒服度就非常優秀。這是中式的養生方法。

而現在更廣譜的養生方法，是流於下式的養生。就是對我們身體的物資的補給，就是現代醫學的營養學，什麼維生素、蛋白質。有些人對我們身體的了解不夠，對自己的補給是流於形式和時尚。所以越補身體越出病，像高血脂、高血糖、高血壓，很多疾病都是生活方式和營養過剩引起的疾病。所以很多人對養生有很大的誤區。

有些人的疾病是由於性格引起的，固執的人容易發生膽系統方面的疾病；嗔怨心重的人，就容易形成肝血管瘤、脂肪肝；不孝敬老人的人，就容易生頭部疾病；兄弟關係不好的人，四肢就容易生成疾病。這都是大資料統計學歸納出來的東西。

臨床中有很多此類疾病，是由性格形成的。你必須去改變他的性格，改變他的倫理價值取向，然後去重塑這個人。這個病才能有根本的改善。

道：就是整個宇宙自然和生命的自然規律的認知和歸納；

德：是我們生命依順這個規律的能力。

有些人懂這個規律，但是不順應這個規律，能不生病嗎？

比如：熬夜。日出而作，日落而息是生命規律，但是每天依然熬夜，你就生成疾病，你的身體機能下降，你的思維反應能力就下降，所以有些學問，是你不能用生命反覆去體驗的。

所以，大家要重塑自己的倫理道德，改變自己的性格，有些疾病才能真正的恢復。