2019年10月8日農曆月二十二寒露。寒露是農曆二十四節氣中的第十七個、秋季的第五個節氣，表示秋季時節的正式開始。《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。

寒露有三候。一候鴻雁來賓，二候雀入大水為蛤，三候菊有黃華。

一候鴻雁來賓。寒露帶著寒意來到人間，催著鴻雁排成人字一路南飛，南方的暖陽會給它們另一個家。

二候雀入大水為蛤。雀鳥失去了蹤影，海邊卻多了很多蛤蜊，與雀鳥的色文相似，古人便認為雀入大水為蛤。

三候菊有黃花。秋，萬物凋零，枯葉落花漫天飛舞，唯有金菊昂揚盛開，生命像火焰一般。

“寒露”之後，天氣漸轉寒，常言道“白露身不露，寒露腳不露”。中醫專家提醒說，腳步距離心臟最遠，脂肪層薄弱，保溫性差。一旦受涼，很容易引起毛細血管收縮，進而導致人體抵抗力下降，引起感冒。可採取穿保暖性強的鞋襪、熱水泡腳、按摩等方式對足部保暖。

“嫋嫋涼風動，悽悽寒露零。”此時節，氣候漸漸轉寒，氣溫逐日下降，在飲食調理上要適當多食甘、淡、滋潤食物，可預防“秋燥”傷人。

“細雨斜風葉墜黃，寒露潛水暫雨霜。夢牽親友傾心話，惹起相思話更長。”

經年一別兩依依，花又金黃葉又稀。已是清寒生冷露，他鄉朝夕可添衣。

原創作者：秦楓，網名楓葉，國家機關公務員。對文字抱著虔誠的態度，用文字抒發心情，感悟人生。已在現代看點、福斯報業、新浪、騰訊、墨雨天香、心夢文學等紙媒網路平臺發表作品300餘篇。