肝臟是人體最大的排毒器官，在生活中，肝臟卻沒有收到充分的重視，所以肝病問題十分普遍但卻又沒有根治，最常見的可以說是肝火旺，那麼如何才能發現自己肝火旺，以及肝火旺該怎麼處理呢？

如何察覺自己肝火旺？

肝火旺是很普遍的現象，但很多人卻不自知，如果身體出現這幾個訊號，可能就是出現了肝火旺，眼睛不適，因為肝主目，所以肝臟有問題直接影響到眼睛，如果感覺到眼周疲勞、眼乾、眼澀，甚至是有紅血絲和眼屎，不用多想，那一定是肝火旺！一般有這種跡象的話，很可能也有熬夜的習慣，如此惡性迴圈的話，面板變差，甚至會爆痘，所以如果發現某一段時間面板變得特別差，而且還爆痘，可能就是肝火旺了。

肝火旺該怎麼辦呢？

NO.1多喝水

肝火旺的朋友需要多喝水來緩解症狀，可以適當地在水中加些枸杞菊花，既能名目，也能降火，兩個需求一次解決；

NO.2做一些身體按摩

身體有主管肝臟的穴位，經常按摩對肝臟也有好處，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方，也能護肝；

NO.3遠離菸酒

菸酒對腸胃都有很大的刺作用，而肝臟又是身體的解毒排毒器官，菸酒中不能被身體吸收的有害物質都需要通過肝臟代謝出去，所以對肝臟的損害非常大，而且如果是肝臟有損的話，更加需要忌菸酒；

NO.4積極預防很重要

肝病一般都是慢性病，一旦自身發現患病，很大可能是病情較為嚴重了，所以糾正起來也很麻煩，需要長時間的調養，所以預防工作顯得格外重要，如果平時飲食習慣健康一些，少熬夜，忌菸酒，擁有一個健康的肝臟也並不難。

小編提醒：生活上許多的不起眼的習慣可能都會都身體造成傷害，例如熬夜，平時帶著手機睡覺看似正常，但是在無影中延長了入睡習慣，一旦熬夜，身體得不到休息，肝臟也會受到波及哦！