今天寒露，起風了，鄉里鄉親見面第一句話:今天你穿襪子了嗎？今年遇上難得的中秋國慶雙節，八天小長假的最後一天，也是二十節氣裡面的寒露，俗話說得好:“白露身不露，寒露腳不露”，節氣提醒人們:要及時新增衣物，防止寒氣入體，特殊的今年讓很多人越來越注重身體的保養了，那麼寒露需要注意什麼呢？其實做到這兩點就可以了:

1、足底的保暖

古語說的好:“寒從足下生，百病涼起身”，說的就是雙腳受涼就容易感冒，今天10月8日，小長假的最後一天，天氣也來了個一百八十度大轉彎，昨天豔陽高照，今天寒風瑟瑟，昨天還在穿短袖，穿拖鞋，今早買菜就見很多人開始披外套，穿襪子布鞋了，偶爾還聽見要好的街坊鄰居噓寒問暖問候一句:“穿襪子了嗎?”，腳是支撐身體的重要部分，人類的第二個心臟，所以氣溫低了，護腳保暖工作就要做起來了，在北方冬天都有熱水泡腳的好習慣，其實南方人除了及時穿襪子預防寒冷以外，泡腳也是可以計劃起來的。畢竟泡腳不分北方南方，只要對身體有益的事情都是不分割槽域性的，其實這幾年南方也開始流行泡腳的，這就足以證明養身已經開始別人們日益重視起來了，所以寒露到了，穿好襪子，睡前泡泡腳，保護好我們的第二個心臟。

2、身體的保暖

寒露過後天氣會越來越冷，尤其是早晚溫差大，起床必須披外套了，出門做到外套和保溫杯不離手，及時新增衣物，尤其是愛美的小美女們，這個時候就不要在乎什麼“要風度不要溫度”的愛美論了，年輕時不注意保暖，上了年紀後悔都來不及，相信家長也有這樣告誡過的，記住:不聽老人言吃虧在眼前。還有天氣乾燥，容易上火，口乾舌燥，多喝溫水補充體內水分。

身體是革命的本錢，沒有好槍好炮怎能打勝戰？同理，沒有一個好的身體怎麼能賺大錢，照顧家庭，照顧父母，首先愛自己，保護好自己，身體健康快樂了，生活不就美好了嗎？家庭不就幸福了嗎？所以寒露至，一定要穿襪子，穿外套，保護自己的雙腳和身體不受寒，生活才會更加美好。