秋天到了，又是一個團圓的季節，但是在親人相聚的時候，也不要忘了注意自己的身體健康，特別是一些癌症患者。

每次提到癌症的時候，人們都會忘了聲望，其實癌症沒有想象中那麼可怕，每逢佳節在團聚的時候，癌症患者也要注意自己的飲食。

下面就說一下需要注意哪些方面。

一、注意膳食結構，保持體重。

首先一定要注意膳食結構，要多攝取植物性食物。

千萬不要挑食，而且要多吃蔬菜水果，還有豆類。

而且不光是在秋天的時候多吃水果蔬菜，全年都要吃，堅持做到每天400-800克。

另外，對於植物性食物，每天要吃各種富含澱粉或蛋白質的穀類。也就是我們所說的粗糧，最好能保證每天攝入600-800克，佔總能量的45%的60%最好。

另外，癌症患者人群應該保持體質指數在21-23之間。千萬不要體重過低或者超重。

二、保持適當活動，千萬不要飲酒。

對於大多數癌症患者來說，始終都要堅持以適當的體力活動，如果身體條件允許，每天一小時的活動量是必須的。

而且推薦每週適當地安排稍微劇烈的活動至少一個小時。

要記住，生命在於運動，越不運動，身體狀況會越來越差。

只要注意，千萬不要喝酒，特別不要過量飲酒。酒精對身體的作用很多都是負面的，特別是對肝臟和消化系統來說，百害無一利。

三、肉吃得太多也不好。

現在肉類的價格又上漲了，但是癌症患者還是需要補充一定肉類的，可是肉吃得越多越好嗎？當然不是。

如果吃肉的話，建議吃一些紅色的肉，包括豬肉，牛肉和羊肉這種肉類。而且推薦攝取量一定要少於80克。除此之外，還可以選擇魚類或禽類的。

而且在吃肉的過程中一定要限制脂肪的攝入，特別是注意不要吃肥肉，如果需要攝入油類，那麼首先選擇植物油。而且數量不要過多，最好只佔總能量的15%-30%以下。

四、拒絕太鹹的醃製品。

很多人特別是東北地區都喜歡吃醃製品。比如鹹菜等，這些醃製品食鹽過多，應當減少攝入，而且平時吃飯的時候要少放食鹽。現在成人食鹽總量應該控制在每天6克以下。

同樣，要注意食物的存放，容易變質的食物，如果腐敗了要及時處理，放到冷藏或冷凍的地方。特別是脂肪含量比較多的食物，變質之後容易產生黃麴黴素，對肝臟損害特別大。

如果東西確認壞掉了，一定要扔掉，千萬不要貪圖一時的小便宜，身體本來就不好的情況下吃壞東西可能會讓身體情況更糟糕。

四、食物並不是越貴越好。

很多人都覺得一分錢一分貨，對於癌症患者來說，更應該吃一些昂貴的食物，這其實並不正確，並不是食物越貴越好。

特別是一些進口水果和蔬菜，在運輸的過程中，因為時間特別長，營養物質有可能流失。

這裡推薦患者選擇新鮮的水果蔬菜就可以了，沒有必要選擇昂貴的食物。

總結

最後總結一下，對於大多數癌症患者來說，必須要保持營養的均衡。無論是蔬菜水果還是肉類，蛋白質都應該吃一些，而且要做到能吃的多吃，不能吃的不要吃。

首先要保持良好的身體狀態，才能幫助患者抵抗惡性腫瘤。

吃飯也要有正確和積極的心理狀態，樂觀的態度去面對一些問題，戰勝疾病還是要有信心的。

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