中醫認為：“陽氣”是維持我們身體健康的重要物質，當體內的陽氣出現損耗的時候，人體的免疫力就會下降，很多人也就會因此而生病。陽氣充足，五臟六腑也就更加健康，一旦陽氣不足了，身體就容易出現一系列的異常表現。但是在生活中我們會在不知不覺中就會消耗我們身體的陽氣，但是很多人卻不知道，有些行為我們認為很平常的事情，卻是極其耗損陽氣的，因此希望你能看看這些損害陽氣的行為你有沒有，有的話還是趁早戒掉吧！

【這4件事是損耗陽氣的“加速器”，看看你中了沒？】1、喜歡熬夜

這是現在許多年輕人都會有的習慣，但是其實看似沒什麼問題的一件事，常常是無形給我們身體帶來損害的，中醫說：白天消耗的是身上的陽氣，夜間睡眠則能使陽氣得到充分的休息和補養。如果我們經常熬夜就會使我們的陰陽失衡，導致體內的陽氣慢慢的被消耗，使身體的免疫力下降，增加誘發一些疾病的風險。

2、久坐不動

許多男性工作的時候，常常坐的時間很長，也不起來運動一下。這看似沒有什麼問題的一件事，可能也是損耗男性陽氣的一個因素。因為久坐不動不利於我們氣血的運化，影響哦我們血液的迴圈，氣血運化不暢，容易導致陽氣的流失，和一些男性疾病的發生。

3、過度勞累

人體內的陽氣處於一種動態的狀態，但當人過度勞累時，陽氣機會向外發散。當人們過於疲憊、過度勞累時容易導致陽氣的虧虛，且得不到很好的修復時，便會加重陽氣的損耗，從而誘發一些疾病的發生。

4、房事不節

房事過度則傷腎陽，而腎陽為一身根本之陽，寄存於下焦之中。腎陽不傷，則一身五臟六腑之陽有根。房事非常耗費氣血，能量，腎精，當我們不懂得節制生活的話，會容易的腎精虧虛，精虧則難於固攝陽氣，因此加重陽氣的消耗，增加一些疾病的風險。

陽氣對於人體來說是比較關鍵的，陽氣過度的消耗是會影響到我們身體健康的，還容易誘發一些疾病的發生，因此我們要避免生活中一些損耗陽氣的行為，當體內體內陽氣不足時，要及時地補充陽氣，減少疾病的發生。