女性經常會說一句玩笑話“男人總會走在女人前面，因為男人不怕死”，細品之下這根本不是一句玩笑話，而是一句真理啊，很多男性有病靠撐，有傷靠忍，再是鐵打的身體也是扛不住的，因此往往留下自己的年邁的妻子，自己先行西去。所以今天給天下男人普及普及男性養生的“四個防止”，讓你和你的另一半說好白頭偕老，就一定做到。

一、防止生活無規律

男性總是很粗放，吃的粗放，穿得粗放，活得也粗放，因此在工作中經常因為工作耽誤吃飯，過了時間就隨便對付吃上一口，還經常各種酒局、飯局，晚上回到家，終於放鬆了，自己看看電視，打打遊戲，不一會便是凌晨，如此不規律的生活都是在燃燒自己的生命，於健康無益，長期以往，長壽無從談起。

二、防止暴飲暴食

男性相比於女性來說口味更重，對於大魚大肉的鐘愛遠遠高於女性，最最關鍵的是，男性經常各種原因飢一頓飽一頓的，看到合胃口的菜，往往會大快朵頤，暴飲暴食，或者為了節省吃飯的時間，很快的進食，導致胃腸的負擔加重，各種臟器的消化代謝壓力變大，無益於身體健康。

三、防止焦慮

男性作為家中的頂樑柱，總是各種各樣的事情都需要操心，搞好工作掙錢、處理好夫妻關係、孩子的上學問題、父母的養老問題、改善住房的問題、家人健康的問題、朋友關係的問題等等，沒有一樣是容易解決的，因此成家後的男性，但凡是有責任心的，都會有很大的工作壓力和生活壓力，焦慮成了已婚男性的共性，所以男性朋友一定要學會自己排解焦慮，開心快樂是幸福的根源，也是健康的根源。

四、防止有病不求醫

毛主席就曾經說過“身體是革命的本錢”，所以有病要及時求醫，不管工作多忙，壓力多大，時間多緊迫，失去了健康失去了生命，一切都是沒有意義的，所以有病一定要及時醫治，不能靠硬撐，當病情因為拖延而變得更嚴重，更會得不償失，而且有的病如果沒有及時醫治，其造成的傷害更是不可逆的，會影響終身，甚至是危及生命，所以平時當感到身體不適時，一定要及時就醫檢查，特別是三十歲以後的男性，患癌機率增大，更要時刻注意自己的身體健康。

建議不管是男性還是女性，最好是每年都做一次全身檢查，六十歲以上的老人，如果條件允許的情況下，最好半年做一次常規的身體檢查。