糖尿病是一種終身疾病，糖尿病患者每天都需要通過飲食、運動、服用藥物等手段來有效控制血糖，所以糖尿病人日常控制血糖是需要依靠自己的，可以諮詢醫生，但是更多的需要自我管理糖尿病，積極配合醫生治療，達到有效控制血糖，減少併發症的目的。說白了，糖尿病是你自己的事兒，醫生只能指導你怎麼做，不能24小時跟蹤每一個糖尿病患者，自己得拿自己當回事兒。

首先弄清糖尿病是怎麼回事？

糖尿病是血糖升高，導致尿中有糖，所以叫做糖尿病，引起糖尿病的原因有很多，是由於遺傳因素和環境因素共同作用而導致的一種慢性疾病，臨床上分為1型糖尿病和2型糖尿病。 如果您一腳門裡一腳門外就要注意了，你的生活方式直接決定了你是在門裡還是在門外；如果你已經邁進糖尿病的大門，也不要沮喪，可以認為這是身體對你發出的訊號，提醒你接下來的生活需要調整一下嘍，注意自己的飲食，多多運動，能站著就別坐著，能走走就別站著，這樣堅持下來，控制好血糖，照樣可以擁有高品質的生活。

糖尿病需要控制飲食，有人說糖尿病人不能吃水果？

糖尿病是可以吃水果的，並不是得了糖尿病，就一點甜味的東西都不能沾了。糖尿病人也需要日常營養，長期拒絕某些食物，是會發生營養不良的。比如水果就可以吃，而且是必需吃，但是吃水果是有講究的，不能隨便吃，時間和數量都需要自我控制。

糖尿病人適合什麼時間吃水果？

在血糖控制穩定的時候，空腹血糖需要控制在7毫摩爾/升以下，餐後血糖需要控制在10毫摩爾/升以下的時候，可以適當的吃一些水果。水果要選擇含糖量低，含水分高的水果，需要在兩餐之間吃。不能聽醫生說可以吃水果，飯後咔咔吃一個大蘋果。這樣是不可取的。因為餐後血糖本身就會升高，再吃一個大蘋果，血糖驟然升高，對健康是非常不利的。

糖尿病人每天可以吃多少水果？

糖尿病患者每天可以吃1-2箇中等大小的水果，總量不能超過200克。在兩餐之間吃，每次要少吃，不能一次大量吃。

糖尿病人吃水果需要自我檢測血糖情況

糖尿病患者在吃水果前後的2個小時都需要監測血糖波動情況，就可以了解自己能否吃某一樣水果了。如果血糖波動較大，那就要暫時忌口，如果沒有出現異常情況，還可以擴大水果的選擇範圍。含糖量低的水果有柚子、草莓、獼猴桃、聖女果等。這些水果含糖量低且含有多種微量元素，還能提高和促進胰島素的活性。水果儘量選擇青一點的或者是生一點的，這樣的水果含糖量要比熟透的含糖量低得多。

總之，糖尿病人的健康是掌握在自己手裡，吃水果一定要選擇適合自己的，不要選擇含糖量高的水果，比如大棗、桂圓等。吃水果一定要注意時間和數量。

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