如何預防高血壓發展為腦梗塞？ 這四點放在心上，值得收藏

明確控制血壓的範圍

除急症外，一般高血壓患者需在4至12周內控制血壓在140/90mmHg以內。

青年患者及其他疾病，如糖尿病、冠心病、靶器官損害、腎病的患者，還需控制血壓在130/80mmHg以內。

對於老年患者，收縮壓降至150mmHG，如能耐受需進一步降壓。

戒菸戒酒

對高血壓患者來說，如果想避免腦梗塞，菸酒是特別重要的一點。 很多人血管脆性大，血液黏稠成問題，是因為與長期吸菸飲酒有關。

持續吸菸喝酒的話，身體會積存有害物質，容易使血液流動，速度變慢，身體循環惡化。 像這樣，腦血管因血液變得黏稠而堵塞的話，容易引起腦梗塞的問題。

控制體重

研究表明，中心性肥胖與任何原因導致的早期死亡風險相關性高。

腰圍每增加10釐米死亡風險容易增加11%，腰臀比每增加0.1單位死亡風險容易增加20%。

所以，為了個人的健康，為了降低死亡風險，預防高血壓引起的腦梗塞，也需要控制體重，減少腰圍。 腰圍被控制在男性不足90cm、女性不足85cm。

遵醫囑合理用藥

因為很多人沒有按照醫囑服藥，如果血壓控制不了，就容易發生腦梗塞等併發症。

用藥不規律，反覆減量、停藥，容易出現血壓部位，導致血壓波動，對心、腦、腎等靶器官的損傷較大。

因此，為了穩定血壓，合理養護機體各器官，預防腦梗死的發生，必須遵醫囑合理用藥。

結語：高血壓這個問題其實我並不害怕，但如果高血壓引發腦血管疾病，這不是鬧著玩的。 一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，預防腦梗塞的發生。