大姨媽通常指月經。

月經是女性發育成熟之後，由於性激素水平影響，卵巢週期性排卵，當卵泡進入宮腔之後，沒有遇到精子，沒有形成受精卵，那麼就會進入下一個生理週期，即月經期出現子宮內膜剝脫出血的情況。

規律的月經出現是生殖功能成熟的重要標誌，月經第一次來潮稱“月經初潮”。

月經初潮年齡多在13~14歲之間，但可能早在11歲或遲至16歲，近年來，女性月經初潮年齡有提前趨勢。如果16歲以後月經尚未來者，應當引起重視。

月經初潮的早晚主要受遺傳因素控制，其他因素如營養體重亦起著要作用。

女性來月經前的表現一般是因人而異的，一般較常見的症狀有乳房脹痛，情緒波動，頭痛，腹痛等。

1.乳房脹痛：在來月經之前，有的女性會出現乳房脹痛，可進行胸部輕輕的按摩，促進血液的循環，一般月經來潮後脹痛感就會消失。

2.情緒波動：在來月經之前可出現精神差，易怒，煩躁，睡眠差。

3.頭痛：在來月經之前會出現頭痛，可為間斷性或持續性頭痛，嚴重者會影響日常生活。

4.腹痛：有的女性會出現腹痛或腹部下墜感，還會出現腰底部痠痛感。

來月經期間，是不能喝涼水的，偶爾喝一次可能不會有太明顯的症狀，但是經常經期喝涼水，吃寒涼食物，不注意保暖，時間長了容易引起宮寒。

宮寒會出現月經失調，嚴重的話會出現痛經，再嚴重的話，有可能會引起宮寒性不孕。

在月經期間，子宮內膜脫落造成的出血會與宮頸黏液以及其他成分共同形成經血，並且流出，如果大量飲用冰水，可能會刺激子宮血管收縮，導致月經血量減少，並且使宮頸等肌肉出現反射性的收縮，引起經血排出不暢。

在痛經期間，女性還有可能會出現噁心、嘔吐、腹瀉，大量飲用冰水不僅可能刺激腸道痙攣造成腹痛，還有可能加重腹瀉。

所以經期一定不要喝涼水，一般喝熱水會好一些，注意保暖。

一般情況下，正常的月經週期在21~35天，平均約為28天，提前或推遲一週都算正常。每次月經持續時間稱為經期，一般為3~7天，平均4~6天，小於3天稱之為月經過短，大於7天則稱之為經期延長。

經期短的女人不一定老的比較快。如果女性的經期在3~7天，屬於正常的生理現象，不需要過度擔心。但若女性有經期過短的情況，通常說明身體當中的雌激素含量比較低，還可能是卵巢功能衰竭造成的，如果不積極採取措施的話，有可能會使身體的新陳代謝速度變慢，容易加速衰老。

溫馨提示：若月經3天結束，同時還伴隨情緒異常、多毛、月經過少等情況，有可能和垂體異常、卵巢腫瘤有關，要及時進行檢查，避免影響生殖能力。