隨著年齡的不斷增長，人們會慢慢衰老，有的人會出現白頭髮，但是也有的人發現自己的鼻毛白了，但是頭髮還沒變白，作為一個堂堂正正的華人，黑頭髮黑眼睛，黃皮膚是我們的標誌之一。

在鼻毛髮白之後會感覺很尷尬，有人說鼻毛髮白是身體在加速衰老，面對這樣的說法，自己半信半疑，下面我們一起來了解一下，鼻毛髮白真的證明身體在加速衰老嗎？

1、保護呼吸系統：鼻毛生長在鼻腔內，它帶來的不僅僅是尷尬，最主要的作用是對我們的呼吸起到保護作用，在生活中，每一次吸氣，都會將外界空氣中的細菌、有害物質吸入鼻腔當中，此時，鼻腔內大量的鼻毛，就可以起到很好的過濾和淨化作用。

鼻毛就像一塊海綿一樣，將空氣中的髒東西吸附在自己身上，這樣就能保證吸入的空氣是相對乾淨的，特別是在霧霾和空氣汙染嚴重的地區，鼻毛更是保護呼吸健康的第1道防線。

2、保護鼻粘膜的作用：鼻毛還可以有效保護鼻黏膜，不受空氣中的有害物質刺激，保證鼻粘膜不受刺激，傷害是壁黏膜的忠實護衛者。

3、保護咽喉部和氣管健康：在寒冷的冬季，空氣又寒冷、又幹燥，這種空氣被吸入體內後，會刺激肺部和呼吸道，使鼻毛可以起到加溼、加溫的作用，可緩解空氣對咽喉和氣管的刺激，避免引發咽喉部炎症等不良症狀。

鼻毛是一種生長於鼻腔內的特殊毛髮，是呼吸系統的第一道防線，可以阻擋空氣中的灰塵、細菌等，也可以保持鼻黏膜的溫度和溼度，保護嗅覺神經不受損害等，一般鼻毛的長短和下列幾方面有關係：

1、雄性激素水平過高：鼻毛的多少和長短與一個人的激素水平有關，男性激素分泌旺盛，睫毛生長快就容易長出來，除了鼻毛，其他部位的汗毛都要比女性更長，如果其他部位的汗毛也很濃密，那麼鼻毛長就不用過於擔心。

2、遺傳因素：鼻毛也是體毛，而體毛的生長狀況和遺傳也有關係，如果父母一方體毛很濃密、很長，子女的體毛也會如此。

3、生活習慣影響：長期吸菸的男性，鼻毛會比不吸菸的男性長得更快，有的男性還會發現鼻毛變白、顏色變淺，這主要是煙霧刺激導致的，如果平時生活的環境中煙霧較大，很多灰塵和顆粒進入鼻腔，鼻腔為了自我保護，就會促使鼻毛生長。

隨著人們對衰老的重視，對於毛髮白話的觀察和研究也越來越多，在醫學角度來看，無論是頭髮變白還是鼻毛變白，甚至是鬍鬚變白，都是人體老化的體現，暗示著衰老的發生，作為衰老的指標，鼻毛白話其實比頭髮更優越，所以也能從鼻毛變白看出衰老的信號。

隨著年齡不斷增長，毛髮色素細胞的功能會衰退，直到衰退到不能產生色素的時候，毛髮就會變白，而且相比起頭髮變白，鼻毛更能明確表示出老化，更能測定衰老情況的可靠標誌，鼻毛變白可以作為衰老的標誌。

有人對鼻毛變白進行了分類，分為兩根變白，一半變白，以及全部變白等種類，而且認為男性鼻毛白化，與年齡之間存在的緊密聯繫，20歲以下的男性，出現鼻毛變白的概率為0，但年齡在51歲之上的男性，都會出現鼻毛變白的情況，當然也並不是所有人都會出現鼻毛變白的情況，中國男性鼻毛變白的概率就比較少，而且年齡也會比較晚。

1、綠茶：綠茶水中含有豐富的茶多酚，能清除人體有害自由基，阻斷脂質過氧化過程，另外，綠茶中的鞣酸，也可預防皺紋的產生，有研究證實，用綠茶水洗臉能起到抗衰老的效果，比塗抹含維生素E的護膚品效果還要好一些，可以防止皺紋減少黑眼圈。

2、三文魚：三文魚中富含歐米伽3脂肪酸，有助於緩解因年齡增長而出現的健康問題，對於戰勝炎症和治療抑鬱症都很有好處，三文魚也富含鈣和維生素D，對骨骼健康也有好處。

3、藍莓：隨著年齡的增長，患癌的風險也會增加，藍莓具有天然的抗癌特性，藍莓熱量低，有豐富的甜味和香味也是很好的零食選擇，藍莓還含有大量的維生素C和抗氧化劑，對抗衰老很有幫助。

4、燕麥：研究表明，燕麥含有β-葡聚糖，這種可溶性纖維能幫助降低血液中低密度脂蛋白(LDL)這種“壞”的膽固醇，燕麥蒽酰胺是燕麥中獨特的抗氧化劑，可以預防動脈粥樣硬化;而“壞”膽固醇高和動脈粥樣硬化。

燕麥中還含有極其豐富的亞油酸，能延緩衰老，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。

5、紫甘藍：紫甘藍含有豐富的花青素是一種強有力的抗氧化劑，能夠保護人體免受自由基的損害，有抗衰老的作用，紫甘藍可煮炒涼拌或做泡菜，再煮或炒紫甘藍是最好加少許白醋，可避免紫甘藍受熱後變黑。

6、蘑菇：蘑菇營養豐富，能提高身體免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質，維生素，蛋白質等豐富的營養成分，熱量低，常吃也不會發胖，並且蘑菇中所含有很高的植物纖維素，可防止便秘，降低血液中的膽固醇含量，蘑菇中的維生素C，比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

7、菠菜：吃菠菜不貧血，體質強皮膚好、排毒，保護視力、穩定情緒，可遠離缺鐵性貧血。

8、巧克力：經常吃巧克力有鎮靜的作用，巧克力的味道和口感，能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂，並且經常吃巧克力還能防止齲齒的形成，常吃巧克力也有益於心血管健康。

巧克力中的多酚，具有明顯的抗氧化作用，可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素E、維生素C的作用時間，同時還可以促進血管舒張，抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果，黑朱古力內含有高分量的多酚，有助於改善腦內血清素的水平，緩解慢性疲勞症。