萬物生長靠太陽，人也是一樣。有關部門對中國16個省市30萬兒童和青少年進行了一次全面的健康普查。從普查的結果發現，青少年的身高與城市光照有明顯的正比例關係。即光照時間長的城市，人的身材較高，光照時間短的城市，人的身材較矮小。如北京市15歲的男孩，平均身高為1.62米，女孩平均身高為1.57米。與同齡人相比，武漢市男孩為1.57米，女孩為1.54米。

據氣象部門測定表明，中國主要城市除拉薩市以外，光照時間最長的是北京，其次為哈爾濱、瀋陽、上海、武漢、南昌、廣州、成都。北京的光照時間大約為成都的2.24倍。而上述城市的青少年身高排列順序也基本與其相應。其實太陽不僅與人的發育成長有關，而與人的其它方面也有關。

上世紀50年代中期以來，人們就開始把太陽、月亮和人體健康之間的關係作為研究課題。太陽輻射的各種光線，按照不同波長可分為可見光、紅外線和紫外線。它們都具有很強的生理作用。這些射線通過人的視覺分析器和皮膚感受器，作用於中樞神經系統，經過反射作用，調整組織器官功能，改善新陳代謝，從而促進身體健康。可見光，是太Sunny中能引起肉眼視覺的部分，分為赤、橙、黃、綠、青、藍、紫七色。

它們有改善感覺、使人心情舒暢、提高情緒和勞動效率的作用。紅外線，也叫紅外光，它不能引起視覺。它佔Sunny的60%，有強烈的熱效應，又稱熱線。紅外線有較強的穿透力，可達身體內部，使深層的組織血管擴張，促進血液循環，心跳加強，呼吸加深，新陳代謝旺盛。曬太陽有助於提高體溫調節中樞的適應性，增強對不同氣溫的適應能力。

紫外線，又稱化學線，也不能引起視覺。生物學作用最強，對人體健康最有益。直射的紫外線，能直接殺死細菌和病毒。紫外線還能促進體內磷、鈣的吸收和儲存，是骨胳的生長素。此外，適量的紫外線照射，還可以增進人體免疫能力，因而對各種疾病有防治作用。但是，紫外線也有損害人體的一面。紫外線分為A.B段，B段對人體有損害，它是通過大氣層中的臭氧層照射到地面的，影響人的健康。

同時，過多地接受紫外線，對健康有害，嚴重者會患惡性皮膚腫瘤，或引起眼病。因此，要注意保護身體，以免由於過多地接受紫外線，給身體帶來不良影響。防護的辦法大約有以下幾種：撐太陽傘遮蔽日光；騎車時可戴淺色太陽帽以防輻射；外出戴太陽鏡，以防強烈光線傷害視力；選擇柔軟、寬鬆通風的淺色衣服，可保護皮膚；儘量把室外活動安排在上午10點之前或下午3點之後，因為10時至15時Sunny中的紫外線最強、其中半數以上是在太陽活動的高峰年，其餘的也是在太陽活動高峰年前後的一兩年。

此外，在太陽活動強的年份，對人的心臟、血管系統、神經系統和某些疾病，都有一定的影響。因此，在太陽活動高峰期心血管病人需要格外小心。從許多地區的統計數字來看，在這段時間裡，心血管疾病突發猝死者多。太陽活動期，除導致人生病以外，還能使人的神經系統失調，如胃分泌活動減弱，對麻醉劑的反應降低和對信號反應遲鈍等等。因此，在太陽活動高峰時，交通事故和一些意外事故的次數，比太陽寧靜的年份要多。瞭解這些規律，可以使人們提前採取預防措施，以防止或減少太陽活動給自身帶來不利影響。