肝作為我們身體的“殺毒軟件”有著解毒，代謝，儲血和造血、合成和分泌膽汁的功能！

①肝代謝不掉毒素—臉色蠟黃粗糙，長斑長痘、看著比同齡人更顯老！

②肝代謝不掉脂肪—游泳圈、大象腿、大圓臉、怎麼減肥都不掉肉！

食材：

玫瑰、菊花、枸杞、茯苓、橘皮

功效：

適合容易上火、虛不受補、有口氣、熬夜長痘、失眠多夢、煩躁人群！長期飲用還可以疏肝解鬱，清肝明目，祛肝火

食材：

玫瑰、百合、桑葚、茯苓、紅棗

功效：

適合睡眠不足，長期熬夜導致皮膚乾燥粗糙、暗黃毛孔粗大、肝腎不足等問題，長期喝可以補充精力、滋陰養肝、養心安神

食材：玫瑰、紅棗、枸杞、百合、桂圓、茯苓、橘皮

功效：

適合長期情緒不佳導致肝氣鬱結、月經不調、臉色長斑長痘、暗黃、乳腺增生結節的女性！

食材：百合、茯苓、紅棗、桂圓、枸杞、桑葚、蓮子、甘草、酸棗仁

功效：

適合睡眠質量差、失眠、半夜驚醒、憂慮睡不著。長期飲用可以改善睡眠、健脾養胃、疏肝、養心補肝的功效

食材：玫瑰、茯苓、橘皮、甘草、桑葚、紅棗、菊花、蒲公英根

功效：適合壓力大工作學習緊張，經常熬夜、情緒波動大、長期動怒、憂慮過度的人群

食材：金銀花、枸杞、菊花、桂花、牛蒡根、決明子

功效：

適合熬夜追劇、蹦迪的人群，熬夜後產生口臭、上火、口苦、爆痘眼睛酸澀的人群

我們日常要保護好肝臟，調整生活習慣，作息要規律！調整飲食習慣，要合理安排膳食！多吃維生素和纖維素水果和蔬菜防止脂肪肝的發生！

——感謝閱讀——