一轉眼《爸爸去哪兒4》播出已經6年了！這檔節目不僅給我們帶來了很多快樂，也讓很多家長從中學到了很多生活經驗和育兒經驗，尤其是裡面的萌娃，簡直是我們“看著”長大的！別再擔心孩子長不高啦，今天帶你一起探索一下，李亦航的長高秘籍！

近日，10歲阿拉蕾曬出了與11歲李亦航同框照片，並配文：“小小少年已長大，可是你也長得太高了吧。”

照片中最搶鏡的要數兩人的大長腿，瞬間抓住了大家的眼球，沒想到一晃眼，他們都長這麼高了。

當初阿拉蕾和李亦航作為素人萌娃參與節目錄制，成為節目中的人氣嘉賓，節目播出後收穫到許多粉絲的喜歡。

經過六年的成長，兩人如今長相越來越出眾，超有明星氣質。李亦航明顯長的更快一些，已經超過阿拉蕾一個頭了~

李亦航也在迴應到，“這個身高差一直都存在，妹妹，趕緊運動起來多喝牛奶長高高~~”

那今天就來看看李亦航傳授的“長高秘訣”——“運動+喝牛奶”到底科不科學吧！

運動對孩子骨骼的發育有著顯著的正面作用，很多科學研究證實，不運動的孩子多半是長不高的，他們比運動的孩子要矮2~3釐米。所以，鼓勵孩子進行適當的運動，對於改善身高有著很重要的意義，孩子長不高的問題會得到有效解決。

從李亦航的社交平臺中可以看到，他已經堅持網球運動一年多了，像戶外的球類運動，不僅顯著刺激生長素的分泌，而且Sunny照射可以促進我們體內合成更多的維生素D，對維持骨骼健康非常有幫助。孩子長不高可以多進行戶外運動，但夏天要注意避暑！

喝牛奶更多的是為了維持青少年的骨骼健康，促進體格發育，減少骨折風險。但牛奶不是喝越多越好，牛奶中有很多的脂肪（尤其是全脂牛奶），大量攝入對健康反而不好。孩子長不高可以多喝羊奶相對於牛奶來說脂肪含量少，更利於孩子吸收，可以給孩子喝臻高兒童成長奶粉，嚴格按照骨骼生長所需營養素進行科學配比。配方中含有700mg/100g的鈣，滿足孩子成長過程所需。

臻高兒童身高管理提醒:孩子長不高一定要從營養、運動、睡眠、情緒四個方面去多角度衡量，千萬別單方面找原因。