現在的人們喜歡在臥室放一些盆栽，室內盆栽不但可以起到觀賞的價值，還能夠有效的淨化室內空氣，當然也有些花草有特別的功能，就是可以有效地改善我們的睡眠。可以擺放到臥室中兩三盆，非常有益於我們的身體健康，改善我們的睡眠。

1、白掌

白掌也稱為一帆風順，是一種觀葉植物賞花的植物，白掌的葉片多種多樣。給出潔白的花朵如同乳白色的小船，在翠綠色葉片上游戈，因為他葉片較多，能夠淨化室內空氣，還可以釋放出來O2，通常是它很好養，放陽臺上背陽的區域或是漫射光充沛的地區。

2、龜背竹

大棵的龜背竹。葉子氣勢磅礴，葉子顏色光亮漂亮，葉子樣子很“不同尋常”。大片的葉子，能夠吸咐住灰塵一部分有害物質。擺著一棵客廳裡，十分有型。

龜背竹具有很強的向光性，哪兒光源比較厲害，它枝幹在Sunny好位置，非常容易長勢充沛。因此平時要多旋轉一下龜背竹盆栽植物，防止長勢不足勻稱。

3、富貴竹

發財竹就有助睡眠的功效，並且水培富貴竹針對養分的要求也不是很高，放到臥房更合適的，水培富貴竹長勢也較慢，不需要經常管理，每過2-3天的時間換一次乾淨水就行了。

4、梔子花

梔子花跟茉莉類似，芬芳可以讓人鎮定，梔子花的香氣可以讓人身體和大腦放鬆，只需在房間中放置一盆梔子花，就能讓人快速地進到睡眠質量，減少焦慮影響的，提升他們的睡眠。

梔子花的花苞圓潤，葉片翠綠色，盛開芳香撲鼻，不管放在哪都很漂亮，感興趣的朋友，不妨來試一下！