1、增強體力和靈活度

經過數千年的訓練經驗，瑜伽姿勢被提煉成身體姿勢，可以增強和伸展四肢。無論你的身體是軟的還是僵硬的，虛弱的還是強壯的，瑜伽可以改善你的身體和思維，同時改善你的身心健康。

2、心智情緒的改善

因為瑜伽使腺體的中樞神經系統，包括頭部，具有抗衰老的實際效果，所以思維心態自然會表現出積極的情況。它讓你更自信、更熱情、更開朗。日常生活也會變得更有創意。 當你開始感到快樂，看到青春，並開發和設計你真正的潛能時，這種積極的心理和情感狀態肯定會存在。

3、預防慢性病

不要認為只有肌肉和人體骨骼會疲勞。外部身體的疲勞可以通過雙手按摩來緩解。事實上，人體內部器官也會帶來懶惰和疲勞。瑜伽可以預防許多擴散性疾病。它不僅能加速血液循環、屈伸和僵硬的肌肉組織，使骨骼和關節靈活，還能平衡腺體的新陳代謝，增強神經系統。自然慢性病也會與你隔絕。

4、美膚

長期的瑜伽訓練也會使你的身體非常勻稱，你的皮膚也非常好。因為瑜伽的訓練，你可以使你的皮膚新陳代謝越來越快，然後你的皮膚會非常好。

5、促進血液循環

通過瑜伽，可以促進全身血液循環，增強血液循環和基本代謝，減少或防止靜脈不通暢，使身體更健康。

6、減少五臟疾病

瑜伽訓練能按摩人體內臟，排出內毒素，改善內臟功能，預防或減少一些慢性病。

7、提升氣質

你可以看到，每一個做瑜伽的大人物都有一種非常特殊的氣質，優雅而威嚴，這是長期做瑜伽的好處。瑜伽可以從內到外改變一個人，根據長期的瑜伽姿勢，這樣我們就可以冷靜下來體驗身體的變化，在困難的姿勢咬緊牙關，他們的氣質也更加堅定。

下面介紹2個瑜伽姿勢，幫助輕鬆瘦身！

1、船式

• 以及背部肌肉

• 訓練功能：船型可以全面提升核心力量

• 緩解下背疼痛

2、肘板支撐

• 訓練肘部支撐點可以改善手臂和鑰匙

• 大腿股四頭肌力量

• 訓練功能：全面提升身體肌肉力量

居一個安全舒適的瑜伽墊在家鍛鍊是不可避免的！

現在就推薦這個伸縮兩色瑜伽墊，環境保護生物降解TPE材料，通過93項專業技術質量檢驗和安全驗證， 用更安心！

不論是防滑或回彈性也比較強，8mm加厚內置姿勢線。

圖騰圖片風格的激光雕塑作品，可謂集美與品質於一身的瑜伽墊！

最關鍵還內置減震和降噪的實際效果！ 你不再需要被隔壁鄰居發現，因為你在運動和健身時跳得很大聲。你可以在家裡放鬆一下~

這個用的是環保材料TPE，保持原料的天然風味，不含有機化學空氣香料，充分體現身心健康無異味！

總結一下TPE材料墊是高檔的象徵，其柔軟舒適感好於塑料。

而回彈性、耐磨性和防滑水平完全不失塑料，原材料也是環保的，但是它的價格遠遠低於塑料墊子！用手觸摸感覺duang duang的很Q彈~

新手更擔心的話，TPE墊子是個不錯的選擇，真的是所有墊子中性價比之王。

8mm薄厚，不易過厚也不太薄，超讚的基本抗震功能，更好的消化吸收衝擊力，能起到一定緩衝作用的初學者！

無論是瑜伽姿勢還是直播健身，擁有一個防滑墊都是多麼重要。

這款瑜伽墊，在防滑上做了足功夫，選擇兩側的防滑線，提高摩擦阻力抓地力！

正面：技術專業人體防滑紋理；背面：橢圓形引流矩陣設計方案，吸力較強！

隨你怎麼轉，彈跳我不停歇~不會摔倒，更不正常的是你出汗越多，越防滑！

只有這樣，我們才能更方便、更安心地使用女孩~

雖然我們出了很多汗，但我們不必擔心！用溼布輕輕擦拭~

很好打理，下圖中的情況絕對不會發生！

對於瑜伽初學者來說，不清楚手腳到什麼程度才是標準，這將大大緩解我們升級到高手的速度！

而正面姿勢線引導，幫助我們更強身材和健身方法！

氣場選擇，慢品好修身養性！長相質量雙向暴擊傷害。無論是自己用還是送朋友都是最好的選擇！

最主要的是太方便啦！

TPE這種材料很輕。我們通常去健身房外面的瑜伽館。捲起來放在肩帶上，背起來輕鬆自由，非常方便！