導語：長壽一直是每個人都向往的，而它又是那麼的觸不可及。
歷代帝王將相不斷尋求天下靈丹妙藥，目的就是長生不老。相傳秦始皇派徐福率領眾多童男童女多次出海找尋神山，祈求獲得靈丹妙藥，結果就是竹籃打水一場空。
隨著人們思想的進步，人們逐漸明白衰老是自然界的規律。每個人都要面臨衰老，但生老病死是所有人的結局。
不是。
在古代的時候，由於科技不發達，很多人都是相信命運的。認為一個人能夠活多久，是按照上天的意思來的，也就是古代人所說的命中註定。但這種說法是不完全可信的。
一個人壽命的長短，是很多因素結合在一起產生的影響。單憑一方面，還不足以左右壽命長短。
相關人員研究顯示，每個人身上DNA分子上甲基粒子各不相同。細胞分裂次數和DNA上的甲基粒子的長短有關，越長細胞越多，人的生命就越長，反之人的生命就越短。
有句話說得好：明天和意外你永遠不知道哪個先來，所以命運這種說法，不可全信。因為一旦脫離了歷史背景，就有些不靠譜了。
更多時候都可以自己掌握，好好吃飯，好好休息，照顧好自己，更好愛惜善待自己。身體長時間吸收接受良好，身體自然也會有所改變。
好的身體壽命對於自己和家人都是喜悅的消息，老年時還可以感受到妙在近黃昏的愜意，對於領略自然美好還可以自己多去踐行。在壽命消亡之前，這是非常好的存在。
1.遺傳因素
在現實生活中，子女或多或少都遺傳到父母的一些特徵。實際上，壽命也是遺傳中的重要的一點。
甚至有一種說法是認為，遺傳是壽命的決定好因素。一般父母輩的壽命，一般會預示著子女的壽命。
2.飲食因素
飲食因素是影響壽命的最大的一個因素，飲食不健康就會導致壽命變短。比如說飲食不規律，有時候不吃飯，餓的時候就開始吃很多。
而且吃的食物也是快餐之類的不太健康的東西，這樣的一個習慣對腸胃的傷害是非常大的。建議平時要多吃水果和蔬菜，良好的飲食習慣對身體是比較好的。
3.職業因素
工作對長壽的重要性大大超過人們的想象。失業、工作不穩定及工資過低都會殃及健康。
與同事及上司的關係是否融洽，也會明顯影響健康狀況。據研究，人們臨死前最後悔的事就是過勞工作，既迫害健康又得到應有的回報。
事業成功有助於長壽，但乏味的工作會增加心臟病風險。如果真正熱愛自己所從事的有意義的工作，勤奮努力反而有益長壽。
4.情緒因素
情緒因素是決定著壽命長短的外在因素。情緒樂觀的人壽命更長，而經常抑鬱、情緒暴躁的人壽命要短。
情緒樂觀的人能夠對神經系統產生積極影響，而壞情緒會影響正常的神經調節以及身體代謝，導致人提早衰老。
【壽命長短，不取決於衰老和疾病？】
多項研究表明，人的自然壽命能達到100歲以上，但因為種種原因，大多數人都活不到。其實壽命長短，不取決於衰老和疾病，而是正確的生活方式。
人體健康和壽命有五大決定因素：父母遺傳佔15%，社會環境佔10%，自然環境佔7%，醫療條件佔8%，而生活方式佔60%，幾乎起了決定作用。
健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫療因素 + 7%氣候因素。
【這4項“指標”或與壽命有關】
1.體重
相信很多人都知道一個人身體的胖瘦，對於有些疾病都是有明確聯繫的，我一個人特別的肥胖，那麼在他的身上，很可能就會發生很多類似的病症。
比如說，肥胖會導致心腦血管疾病的風險被提升，甚至還可能有心衰和中風的風險。
哪怕一些患癌症的風險也並非是沒有的，所以想要讓自己保持健康的話，在身體上千萬不要太過體重超標了。
2.走路速度
經過科學家多年的研究發現，走路越慢的人壽命也會越短，走路速度快的人壽命相對會長一些。這是因為很多方面的原因，導致了走路速度慢。
比如肌肉力量不夠大、心臟功能不全、消化系統狀況不太良好以及精神情緒比較差。走得比較快的人說明說明他有一定的“有氧耐力”，可以長時間進行有氧運動。
當然走路速度快，是可以進行訓練的，每週可以進行4 次左右的訓練，就並可以提高走路的速度。
3.情緒波動
根據《美國科學院學報》中一項研究報告，指出情緒最影響壽命。感覺快樂、生活滿意度高的老年人，壽命會更長。
並且，在中醫上認為“怒傷肝”，經常生氣會引起肝火旺盛、肝氣鬱結，影響肝臟正常功能。時間長了引起肝臟疾病，影響正常生活，影響壽命。
觀察很多長壽人群，他們都是心態比較好，生活中都比較樂觀，好心情也可以延緩衰老。
4.吸菸喝酒
抽菸對人體是百害而無一益的。抽菸的煙霧中含有數百種對人體有害的化學物質，包括特別是焦油、亞硝胺、尼古丁等40多種致癌物質，會嚴重損害健康，長期抽菸無異於慢性自殺。
儘量做到煙酒不沾，對壽命延長是有利的。有的人不正確生活方式養成，這已經影響機體健康。並且，還對菸酒很依賴，幾乎每天都喝酒。
吸菸的數量沒有控制好，帶來的傷害明顯，肺部功能降低，血液變得黏稠，加上肝臟受損，都是菸酒獲取引起。而能意識到這些行為對身體傷害大，及時糾正，往往可以更加長壽。