從庫至今，無論是王虎將相還是達官貴族，都在尋找長生不老的方法，知道現如今我們都知道，生老病死是尚未實現的夢想，死亡是不可避免的，只有正確面對才是最佳的選擇，若想延緩衰老，降低患病率，就要從日常生活中做起。

隨著生活質量的提高，醫學技術取得很大的進步，針對某些疾病已經有了很好的治癒方式，比如慢性代謝疾病以及內分泌系統方面的問題都可以徹底根治，但是對於癌症的治癒率卻難以保證，也可以說至今還沒有很好的治療方式。

臨床上癌症患病幾率與高發性的炎症化面積只有50%以上，來自於酒精和菸草，雖然都知道菸酒有損健康，但是仍然有絕大一部分人無法戒掉，甚至依舊肆無忌憚的吸菸喝酒。

更甚至那些煙癮和酒癮者，一一列舉出一些吸菸喝酒更為長壽的例子來進行反駁，為自己的吸菸喝酒找尋藉口，既然如此，為什麼還有一些權威的專家和機構在說菸酒有害呢？

假如一個人一輩子不吸菸也不喝酒的話，是不是真的要比那些吸菸喝酒的人更容易長壽呢？接下來不妨跟隨醫生的腳步瞭解一下。

吸菸、飲酒為什麼容易上癮？

吸菸上癮的原因：

1、吸菸在一定程度上可緩解緊張焦慮的情緒，但如果長期吸菸的話勢必會上癮，因為香菸中有尼古丁成分，讓人產生依賴性，而且讓人感覺瞬間緩解了焦慮，並且讓人感覺神清氣爽。

2、其實香菸中除了尼古丁以外還有很多成癮物質，這些物質進入身體後可有效激活大腦中的靠賞機制，讓人吸菸上癮。

3、吸菸也可能是因為條件反射或者強化的因素，因為反覆吸菸已經成為一種習慣，同時再加上社會環境中很多人都在吸菸，或者人際交往中不可避免的一種社交方式，也在莫名之中不停的強化吸菸的行為，最終導致吸菸上癮。

飲酒上癮的原因：

1、先天性因素，有一些人是先天性喜歡喝酒，當酒精進入身體後，會釋放大量多巴胺，讓人產生愉悅和快感，這樣許多人都想要通過喝酒的方式來刺激神經，最終越喝越多，甚至成癮。

2、酒精成癮，有負性強化功效，這也是為什麼很多，喝酒者停止喝酒後會出現手抖，失眠，心慌等症狀，但如果重新喝酒的話，這些症狀便能消除，進而導致喝酒成癮的現象。

3、此外與個人因素有一定的關係，每個人體質不同，有些人對酒精產生依賴性，所以在平時多喝酒更有助身體健康，尤其是喝酒成癮的人，在酒精的作用下，對大腦和神經系統還會產生抑制作用。

正因如此也會影響視覺障礙，變色能力下降，所以喝酒要少量，每天一小杯足矣，如果長期大量喝酒的話會導致肝硬化，大腦病變以及潰瘍病等疾病的誘發。

假設一輩子不吸菸不喝酒，會不會活得更久？一項調查給出答案

既然如此，那是不是一輩子不吸菸不喝酒的話，壽命會更長，活的會更長久一些呢？

針對這一問題，答案也是眾說紛紜，正所謂各持己見，少部分人認為有的人即使吸菸喝酒的話照樣身體健康，甚至壽命更長一些。當然絕大多數人還是認為吸菸喝酒確實會給人造成健康隱患，尤其是對肝臟肺臟的傷害甚至誘發癌症。

針對這一話題的辯證語義，浙江省中醫藥學會曾做過相關的研究《浙江省百歲老人長壽調研表》，這項調查主要是針對255名百歲老人進行了長達4年的實地跟蹤調查。

結果顯示：百歲老人日常的生活習慣和飲食習慣都是非常健康的，在這些被調查者中，不吸菸的人群佔比為78.3%，不吸菸不喝酒的人群佔比85.28%。

由此可見，其實吸菸喝酒與長壽之間確實存在一定的關聯性，生活中如果既不吸菸也不喝酒的話，與那些長期吸菸喝酒的相比，確實更容易長壽一些。

那麼就存在這樣一個問題，為什麼有的人抽菸喝酒還能活得久？

1、概率問題

吸菸有害健康，這個眾所周知，但並不等於說只要吸菸就一定會得肺癌，就一定會誘發肺部疾病。有些人可能因為天生體質的原因，也可能是因為幸運，天生抵抗能力強，所以肺部不會輕易出現癌變。

2、基因原因

曾有研究發現，吸菸且長壽的人群中有一部分人的基因有一種特別的基因，可有效增強人類細胞修復能力。

去研究有這種基因的人，更能抵抗癌症的情緒，要比普通人高出三倍之多，更容易長壽，當然也有專家表示擁有這種基因的人，畢竟佔少數，所以大家還是以健康的生活狀態為好，不可抱有僥倖心理。

最後還發現那些長壽又有吸菸習慣的人，之所以活得長久，是因為體內細胞損傷，修復能力更強一些，菸草對各個臟器組織的損傷與其他人相比沒有那麼明顯，當然這也只是一個小概率事件，誰也無法保證自己攜帶的基因有這方面的能力，既然如此，還是戒菸，以健康為主的好。

閱讀延伸：專家透露長壽秘訣，人人都值得借鑑

【一清】

清淡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，為身體補充充足的維生素膳食纖維成分，也可通過優質蛋白的補充，滿足身體能量所需，維持健康狀態。

【二白】

水是生命之源，所以每天堅持水分的攝入有助提高基礎代謝率，就拿一天的飲水攝入量為準，對於成年人，每天的水分攝入量控制在1800~2000毫升左右，才能滿足身體所需。