現在不少人都有牙齦萎縮的症狀，很多人因為牙齦萎縮導致最後牙齒脫落，由於牙齦萎縮是一種不可逆轉的現象，所以很多人都害怕牙齦萎縮。
事實上，生活中的某些因素的確會導致牙齦萎縮，如果能注意到這些原因，並且做好保護措施，就能防止自己的牙齦出現萎縮。
【到底什麼是牙齦萎縮？】
牙齦萎縮是一種很常見的病，通常由於牙齒周圍的各種疾病引起，牙結石也可能導致牙齦萎縮。
牙根暴露，也是牙齦萎縮中的一種，這是正常現象，通過牙齒保健來延緩，無需做治療。而另一種，則是由於牙結石的生長，並且長時間沒有得到清理，細菌滋生，誘發牙齦萎縮。
牙齦萎縮並不是嚴重的病症，但也會影響日常進食，降低生活質量，因此應該得到人們的重視。
【年紀大了就會牙齦萎縮嗎？】
這是老百姓普遍認為的現象，年紀大了，牙齦就會萎縮，年紀大了，牙齒就會鬆動，就會脫落，這是人體自然變化。
目前已經否認了這種傳統的觀念，並不是年紀大了，就會牙齦萎縮的。牙齦萎縮跟年齡沒有特別的關係，牙齦萎縮主要是由於細菌的作用導致的牙周炎。
並不是年紀大了就會牙齦萎縮，牙齦萎縮跟年齡沒有特別的關係。牙齦萎縮主要是由於細菌的作用導致的牙周炎，牙周炎發展比較慢，牙齦慢慢的會萎縮，所以會造成牙齒的牙根暴露。
1.牙周炎
如果沒有時常清潔口腔，就會導致牙周炎的出現。牙齒之間會留下大量的食物殘渣，長期以來，這會使這些食物殘渣刺激牙齦，從而容易引起牙齦問題和牙齒鬆動，導致炎症的發生。
炎症的長期存在會使牙槽骨退縮，從而出現牙齦萎縮。
2.刷牙手法不對
每次刷牙都很用力，牙刷的毛太硬，或者喜歡橫著刷牙等，都會影響牙齦和牙齒的健康，誘發牙齦萎縮的症狀。
正確的刷牙方法是：牙刷和牙齒保持45°，上下輕輕刷動牙齒，用軟毛牙刷清潔所有的牙齒，包括牙齒縫。如果必要，還可以使用牙線清理牙縫。
3.牙齒排列不整齊
如果你的牙齒出現了錯位，或者是排列不整齊，也容易引起牙齦萎縮。
主要是因為人體的牙槽骨數量是固定的，當牙齒過度擁擠的時候，會導致牙齒表面的牙槽骨變得越來越少。包括你平時吃一些堅硬的東西，不良的飲食習慣，也會引起牙髓萎縮。
4.長期缺乏維生素C
維生素C對於人體來說是非常重要的一種營養物質，如果人們在實際生活中不注意及時補充身體所需要的足量的維生素C，那麼長期的維生素C缺乏就會導致牙齦出現營養不良的現象。自然就會使得牙齦發生萎縮退化，造成牙齦萎縮的發病。
5.不良的口腔修復體
有一些人在治療牙齒的時候為了貪圖便宜而選擇一些小診所，使用一些質量比較差的假牙。而這些質量差的假牙會刺激牙齦，導致牙齦發生炎症，久而久之就會導致牙齦萎縮出現。
6.廢用性牙齦萎縮
有一些人長時間用單側牙齒咀嚼，另一側的牙齒長時間不用，這種情況導致牙周組織缺乏功能性刺激，也就是長時間處於廢棄狀態。
這種狀態的牙齦會逐漸出現萎縮，等到真正想用這側牙齒咀嚼的時候，你才發現牙齒變得特別無力，甚至咬不動東西。所以也是誘發牙齦萎縮的元兇，生活當中最好左右牙都要用。
1.堅持定期潔牙
為了預防牙齦萎縮的發生，建議大家每隔半年或一年的時間就到醫院進行定期潔牙。
通過超聲波洗牙的方式可以將牙齒中的殘留物質以及細菌清除乾淨，從而有效降低牙齦萎縮的發生，這對消除口氣以及預防口腔疾病的發生也有很大的幫助。
2.正確刷牙
很多人在刷牙的時候就會習慣性的橫向刷牙，其實正確的刷牙方式應該是豎向和橫向相結合。
除此以外，大家在牙刷的選擇上也要格外的仔細，刷毛不要過軟也不要過硬，這樣才能起到更好的清潔作用，而且還不會損傷牙齦。
3.用溫水刷牙、溫茶水漱口
因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙齦萎縮。
而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙齦萎縮;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙齦萎縮。
4.定期去口腔醫院檢查
通過定期去口腔醫院，可以有效防止炎症的口腔疾病，比如：牙結石、牙周炎、口腔潰瘍、牙齦膿腫等問題而引起食物嵌塞帶來的刺激，最終引起牙齦萎縮。
1.牙齒鬆動或脫落
牙齦萎縮後，不能為牙槽骨提供所需要的營養，牙槽骨會變得萎縮且變短。此外牙齦萎縮也會降低包裹維繫強度，導致牙齒鬆動。
與此同時牙槽骨也會被吸收，導致牙齒根基變淺且牙齒變長，久而久之牙齒自然脫落。
2.塞牙
中老年在吃飯後，特別容易塞牙，而且在塞牙後又習慣用牙籤或是牙線剔牙。這些習慣就容易導致牙齒的間縫擴大，使得食物容易殘留在牙齒上，引發多種口腔疾病。
另外，一些女性在進入中年之後，鈣質流失會加快，也會使得牙縫變大。老年人出現牙齦萎縮後，牙齒間縫變大，在咀嚼食物的時候牙齒可能會水平鑲嵌進去。
3.牙根暴露
如果在牙根暴露的牙齒處，發現有黑色的牙齦下牙結石，那麼這種牙齦萎縮是由於牙結石沒有及時清理，菌斑引起牙周組織炎症所導致。
這同時還伴隨著牙齦乳頭的萎縮，鄰面牙根的暴露。因此牙結石應當及時防治，不可輕視。