大家好，我是李醫生！

生活中很多人在體檢的時候發現自己尿酸過高了，並且也用了各種辦法，但都無法達到正常的範圍，如果你也有這樣的情況，那今天我來教你方法，幫你穩住尿酸不再高。

首先我們來了解一下尿酸是什麼？尿酸其實是我們人體產生的一種物質，正常情況下，體內的尿酸處於平衡狀態，可以促進人體的新陳代謝，但是如果說體內尿酸過高，就好比是一杯水裡鹽放得太多，不僅很難溶解掉，還會形成結晶體，那於我們身體而言就會形成尿酸鹽晶體，沉澱在我們身體各個部位，比如說關節，導致痛風性關節炎、痛風石，嚴重的甚至會導致腎臟的衰竭。

而從中醫角度來看，尿酸高，主要是和脾、腎的功能有關係，中醫講脾主運化，當脾虛無力運化水溼或者運化溼濁，就會導致我們的尿酸生成增多，而腎主洩，我們身體中的尿酸都是需要依靠腎臟來排出體外的，而當尿酸偏高，就會加重腎臟排洩的負擔，從而損傷腎臟，再者又會影響尿酸的排洩，所以如果說要想讓體內的尿酸達到正常的範圍，那首先就是調節我們脾腎的功能，當脾胃功能正常了，我們身體的生成和排洩就會平衡，那自然也就不會導致尿酸值居高不下了。

另外，李醫生還給大家分享三個辦法，從而幫助我們體內尿酸的排洩。首先第一個就是不要攝入過多高嘌呤的飲食，比如說動物內臟、豆類食物等等，因為這些食物，會在體內代謝後產生較多的尿酸，甚至還會因此形成尿酸鹽結晶沉積，而如果沉積到關節，就會誘發關節疼痛，若沉積在腎臟中，就會導致腎結石，所以如果說你本身尿酸很高的話，那就應該控制一下這類食物。

第二就是喝大量的水，我們要知道想要儘快地把尿酸排出體外，就是喝大量的水，尤其是白開水或者是鹼性水，只有這樣才能把體內的尿酸通過小便來排出體外，不過要注意，不能一次性喝太多的水，防止水中毒。

第三就是不要喝酒，我們知道酒類它的主要成分就是乙醇，而乙醇就不利於尿酸的排洩，甚至還會影響血中尿酸通過腎臟排出體外。