範大叔今年53歲了，平常會做做工程，大傢伙都叫他包工頭。他工作不忙的時候就會跟工友們下班去喝喝小酒，那喝酒少不了吃點下酒菜。小龍蝦、花生米就是他們的最愛。前些天，範大叔發現自己的腿腫起來了，稍微動一下都疼痛難忍，只好馬上去醫院進行檢查。結果發現是因為自己喝太多啤酒跟海鮮引發的尿酸高，從而造成了痛風。

他的鄰居李大爺69歲了，也有痛風這種情況。原因大差不差的，都是因為喝酒跟吃海鮮多。特別是在開海的日子，每天不是螃蟹就是蝦的，頓頓少不了海鮮，所以過多的攝入海鮮後，使得尿酸升高，從而引發了痛風。

男性為什麼患痛風概率高？

這是因為體內的尿酸過高引發的，大家常說10個痛風8個男，可見痛風人群裡面，男性佔比非常高。而之所以造成這種情況，也是有兩個原因。

首先是生理方面，男女的結構不同。激素水平就有差異，女性所分泌的激素是可以促進尿酸的分解的，而男性分泌的激素反而會促進尿酸的吸收，所以男性患痛風的比例就會比女性多。

其次是隨著年紀的增長，人體性激素的分泌會隨著減少。所以年輕的男性痛風患者和年老女性痛風患者相對就會多一點。

最後就是個人的習慣問題了，男性通常都會比女性愛喝酒，而酒精會增加人體內的乳酸含量，乳酸又會阻礙尿酸的排洩，促進嘌呤的生成，所以愛喝酒的男性就容易被痛風“纏上”。

建議高尿酸患者少吃3種食物，多做1事，緩解痛風

1、菌菇類

很多菌菇類食物，雖然味道鮮美，香味撲鼻。但是都會含有較高的嘌呤，比方說常見的猴頭菇，竹蓀，香菇等，大家也要重視起來，減少這類食物的攝入。

2、海鮮類

海鮮類的食物嘌呤較於其他食物來說是非常高的，像螃蟹、蝦、貝殼類的嘌呤含量更甚，所以痛風患者還有高尿酸患者一定要警惕起來，遠離這類食物，這樣才能控制住病情。

3、動物內臟

有很多人喜歡吃動物的內臟，比如鴨心、雞心、豬肝、鴨腸、粉腸等等，我們從數據中得知動物內臟的嘌呤含量僅次於海鮮類，尤其是豬肝，高達2800毫克每千克，高尿酸以及痛風患者要遠離這類食物。

除了從以上幾個方面預防痛風外，還可以調整生活中的飲食結構，早睡早起，平時補充一些降酸營養五丁雲。它裡面富含能夠身體有益的玉米鬚和菊苣，這兩者的作用是利尿，褪溼，清肝明目；茯苓可以降血糖，利尿，排毒等作用。另外還有五丁雲中的海洋魚低聚肽粉、檸檬酸鉀以及檸檬酸鈉，這些物質能夠有效的稀釋尿酸，讓尿酸加快從身體裡排洩掉，早日讓你遠離痛風，還你身心健康。