導語：我們的生活條件越來越好，從以前的追求吃飽穿暖到現在的追求生活品質。而養生是實現我們現在追求的一大途徑。

我們現在會對一些有藥用價值或者對身體有好處的植物進行沖泡飲用，例如枸杞、桑葚、金銀花等等。很多人不知道的是蒲公英也可以沖泡飲用。

蒲公英的營養價值和藥用功效都是十分豐富的，很多人都不清楚，那就讓我們來了解一下吧！

每天喝杯蒲公英水，或有這6種好處“不請自來”，不妨瞭解下

1、清熱解毒

它的根性平味甘味苦，有清熱解毒、消腫散結及催乳的作用，對女性乳腺增生也有很好的效果。

2、消腫散結

可以輔助治療多種炎症性疾病，比如急性乳腺炎、乳癰、咽喉炎、急性扁桃體炎、盆腔炎等。蒲公英還具有壯筋骨以及利痰化咳等效果，可有助於改善皮膚潰瘍、消化不良以及便秘等多種症狀。

3、利尿通淋

蒲公英具有豐富的胡蘿蔔素和C以及礦物質，對消化不良有改善的作用。

4、提高免疫力

在水中飲用蒲公英有利於提高免疫力，主要是因為蒲公英浸泡的水可以吸收天然菊糖和葡萄糖，有助於提高免疫力，減少感冒次數。而且它的葉子有改善溼疹、舒緩皮炎、關節不適的功效。根部含有蛋白質，具有保肝護肝的效果，能幫助修復肝組織損傷。

5、消炎抑菌

蒲公英含有碳水化合物、微量元素以及維生素等，可以促進身體健康，外敷可以幫助抑制真菌，能夠起到消炎抑菌的作用，有助於緩解皮炎等皮膚病。

6、美容養顏

蒲公英的花朵煎成藥汁可以除去雀斑，可以說是非常有用的一種香藥草。用葉子泡水喝，可以改善皮膚出現的各種溼疹或者皮膚炎等症狀。

蒲公英的“最佳拍檔”找到了，經常泡水喝，身體可能會有這些變化

1、蒲公英+紅棗

蒲公英和紅棗泡水具有清熱解毒、養護肝臟等功效，其中含有的維生素、礦物質、蛋白質、微量元素、胡蘿蔔素等營養元素，不僅可以提高肝臟的排毒能力，還可以調節內分泌，有助於提高免疫力。

2、蒲公英+龍眼

蒲公英和龍眼泡水具有補血益氣、醒腦安神等功效。適量喝可以增加皮膚彈性、緩解頭暈等，還可以緩解失眠健忘、胸悶、心悸、氣短、四肢無力、月經不調等症狀。

3、蒲公英+枸杞

蒲公英和枸杞泡水具有滋陰養血、美容養顏、清熱解毒等功效。蒲公英和枸杞含有大量的維生素、多糖、膳食纖維素等營養物質，適量食用有利於人體健康。

小知識：蒲公英水可以天天喝嗎？

凡事有利有弊，蒲公英泡水雖然有很多的好處，但是經常喝也會對身體造成傷害。

蒲公英性質寒涼，長時間大量飲用蒲公英水，可能會導致對腸胃造成刺激，會出現腹瀉以及腹部疼痛等症狀。部分人長期喝蒲公英水，還可能對身體造成過敏反應，出現蕁麻疹以及全身瘙癢等症狀，嚴重時可誘發過敏性休克。

因此不能盲目的大量喝蒲公英水，要適量、間接性的喝，達到對身體的最大利化。