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大家好呀，每週四的養生食譜頻道又和大家見面啦~

相信大家都知道決明子，它的“明目”效果被廣泛傳播，所以很適合上班族。

但是，決明子不僅僅只是明目，還有很多作用。

而且夏季了，今天我們就來介紹介紹決明子，和三款適合夏季喝的決明子養生茶搭配~

文末還有福利，別錯過啦~

性味歸經：

• 決明子，味甘，苦，性寒，微鹹。

• 歸肝、大腸經。

功能主治：

• 清肝明目，潤腸通便。

• 用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結。

決明子有哪些作用呢？1.治療高血壓，可取適量決明子，炒黃後搗成粉，加糖用開水沖服，每次3克，每日3次；或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。2.治療高脂血症，可取決明子、澤瀉各15克，赤芍12克，靈芝、山楂各9克，每日l劑，分2次水煎服；或取生決明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。3.治療便秘或習慣性便秘，可取炒決明子10—15克，冰糖10克，沸水沖泡當茶飲用，每日1劑，每劑泡3次；或取經粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右，對入20—30克蜂蜜並攪勻，每曉服l劑或早晚分服。對於老年習慣性便秘，還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。4.對於老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有氣虛之症，宜加生曬參3克同泡服。老年人飲用決明茶，不僅有助於大便通暢，還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。需要注意的是，氣虛嚴重及便溏者不宜使用本品。決明子枸杞菊花茶護肝明目決明子菊花枸杞茶，護肝明目！上班族，熬夜黨必備的 味道就是菊花味，好喝！因為放了菊花，也不會上火~材料：決明子、菊花、枸杞，杯子沖泡的話，各5g。決明子：清肝明目，利水通便，降血壓降血脂菊花：明目、提神，降血壓枸杞：調節血脂、抗衰老這個茶血壓血脂高的人也可以多喝哦，有些姐妹或者家人飯局多，吃的食物很油膩油膩，或者應酬喝酒多，飯後喝一喝是很好的。 玫瑰紅棗茶散鬱結

材料:玫瑰6克，茯苓5克，決明子5克，紅棗4顆。

開學季/考試季，推薦給輔導娃學習，易肝氣鬱結，生氣暴怒的爸爸媽媽們~

流脂茶——決明絳梔茶

清肝明目，消食化積

現用山楂、大麥、決明子、葛根、蒲公英、生甘草、梔子、香茅8種藥食同源食材搭配，可以消食化積，清熱化溼，清肝明目。

像體型偏胖，平時飲食油膩，血脂偏高，飲食油膩，容易積食；喜歡喝酒，酒後易頭暈，口渴的這類人群，需要常喝。還有因肝火上炎引起的目赤腫痛，口苦，頭痛，喝這款茶效果顯著。