導語：糖尿病是一種慢性代謝類疾病，患病後是很難治癒的。糖尿病患者在日常生活中，應該嚴格控制飲食，合理安排飲食結構。
在營養均衡的基礎上，大家可以多吃自己喜歡的食物。但是，飲食也要注意多樣化，雞蛋是人們在烹飪中常吃的食材之一，具有豐富的營養價值，口感香醇。
雞蛋中含有豐富的優質蛋白，利於吸收，可以滿足人體每日對於蛋白質的營養需求。那麼糖尿病患者能吃雞蛋嗎？我們瞭解一下。
一、吃雞蛋有什麼好處？
1、提高免疫力和抵抗力
吃雞蛋可以補充人體每日所必需的蛋白質等營養物質，有助於增強身體的免疫力和抗病能力。
如果人體的免疫力較差，會提高身體的患病風險。因此對於身體素質虛弱，或者抵抗力差的人群來說，可以通過吃雞蛋來補充蛋白質，增強抗病能力。
2、補充優質蛋白質
每天吃1-2個雞蛋，可以補充氨基酸、蛋白質等營養物質，為人體生理活動提供充足的能量支持。
但是吃雞蛋也要適量，如果吃過多雞蛋，同樣不利於身體健康。
3、增強記憶力
雞蛋中含有膽鹼，是細胞膜合成過程中，不可或缺的成分，有助於促進大腦神經遞質乙酰膽鹼的合成。
4、延緩衰老速度
雞蛋中含有人體所必需的維生素、礦物質及微量元素，每天吃一個雞蛋，有助於延緩衰老速度。
當人體中的營養元素得到了充分滿足，人體的老化速度會減慢。同時也可以降低老年病的患病風險，因此常吃雞蛋對身體健康很有幫助。
5、保護視力
平時用眼過多的人，可以適當的吃一些雞蛋，有助於預防近視，緩解眼睛痠痛的不適感。
二、早期糖尿病患者有什麼特徵？
1、體重異常下降
糖尿病患者體內的血糖值偏高，為了保持內部環境平穩，在身體自我調節的作用下，葡萄糖會隨尿液排出，轉化率降低，葡萄糖無法有效的轉化為能量，供身體使用。此時為了滿足正常的新陳代謝需要，身體會對脂肪和蛋白質進行分解。
長此以往，會出現體重異常下降的情況，有些患者即便胃口不錯，體重依然會大幅下降。
2、腹瀉便秘
糖尿病初期最顯著的症狀，是便秘之後腹瀉，腹瀉之後又便秘。
如果身體出現便秘和腹瀉情況交替出現的現象，可能是患上了糖尿病。此時要及時的到醫院進行體檢，並進行科學的調理。
3、嗜睡疲倦
如果在一段時間內，經常感到身體非常勞累，打不起精神，可能患上了糖尿病，需要引起足夠的重視。
糖尿病患者的血糖值較高，但是身體對於葡萄糖的利用率卻較低。身體缺乏足夠的營養和能量支持，就容易感覺到疲勞。
4、經常口渴
糖尿病患者會有排尿量增多的情況出現，身體中的水分大量流失，就會出現口渴現象。因此糖尿病患者即便喝了很多水，還是經常感到口渴。
平時感到口渴時，糖尿病患者不應該再喝奶茶、飲料之類含糖量較高的飲品，否則會加重糖尿病病情。
三、雞蛋是“糖尿病”的催化劑嗎？
美國專家團隊以及《美國營養學雜誌》先後提出，人每天吃一個雞蛋會增加患糖尿病的風險，約為60%。
在調查研究中，專家對參與者的空腹血糖進行檢測，其中10%被確診患有糖尿病，這個數值與每天吃雞蛋的數量成正比關係，因此美國專家認為，每天吃10-20克雞蛋，會增加糖尿病的患病風險。
中國研究學者同樣進行了相關的調查研究，結果發現糖尿病患者吃雞蛋，並非一定會有危害和影響。
因為人體進入中老年階段之後，受到年齡的影響，身體各個器官功能開始衰退，本身患病風險較高。患糖尿病、高血壓、高血脂基礎性疾病的概率較大。因此在實驗中要考慮到年齡因素，不能直接武斷得出結論。
實驗結果表明，無論是糖尿病患者還是正常人群，每天適量的吃一個雞蛋，對於健康是有幫助的，不要因為挑食而不吃蛋黃。
因此糖尿病患者可以適量的吃雞蛋，有助於補充身體所需要的各類營養元素，提高身體的免疫力和抗病能力，但是不能過量食用，否則會加重身體的新陳代謝負擔，不利於血管的養護和血糖的調節。
四、在平時生活中，糖尿病患者應注意什麼？
1、多運動
糖尿病患者要養成經常運動的好習慣，如慢跑、打太極、做瑜伽等。經常運動，可以提高身體的免疫力和抗病能力，有助於血糖值的調節。
2、合理安排飲食結構
糖尿病患者應避免吃升糖指數高的食物，如葡萄糖、甜食、果糖、蜂蜜、紅糖、白糖等，少吃豬油、羊油、黃油、動物內臟、花生、瓜子、奶油等。
在平均生活中，要養成良好的飲食習慣，多吃粗糧、苦瓜，堅持少吃多餐，少吃高油、高鹽以及辛辣刺激的食物，如咖啡、辣椒等。
3、定期檢測血糖值
糖尿病患者要養成定期測血糖的習慣，清楚瞭解自己的血糖情況。當血糖波動較大時，如處於藥物調整階段，此時最少2~3天要測量一次血糖值；當血糖比較平穩時，可以每週測一次。
4、養成良好的作息習慣
老年人長期居家，容易出現晝夜顛倒、作息不規律的情況，對身體健康有很大危害。
長期熬夜，會使人體的血糖水平受到影響，導致血糖升高，精神狀態差，使身體的免疫力下降。因此在平時生活中，要養成良好的作息習慣，提高睡眠質量，保證充足的睡眠時間。