食物是支撐著我們生存下去的源頭，”人以食為天”，“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，這些老話是老一輩的人生活的經驗，在很早之前人們的生活水平沒有那麼好，每天都能吃上飽飯就會讓他們很滿足，但到了現在的社會，家家的生活生活條件有著大幅度的提升，不僅僅是一天三頓酒足飯飽，平時的下午茶、夜宵也想吃就吃。

對於現在生活在不斷進步的時代裡，也早就不能滿足於每天的三餐，學校門口各式各樣的零食、飲品都在誘惑著學生的食慾。由於現在的家長們為了給孩子更好的物質條件，把更多的時間放在了工作掙錢上，因此忽略了孩子平常的飲食，甚至並不知道孩子每天在外面都吃了些什麼。

俗話說“病從口入”，不是沒有道理的，而現在青少年也頻頻出現糖尿病等本不應該這個年紀患的疾病。

案例：小曼今年16歲，是一名正在上初三的學生，由於小曼的父母工作的原因，中午沒有辦法回到家給小曼做飯，所以每天都會給小曼零花錢和飯前，讓她自己買點飯吃，奈何學生的自控力本就不是很好，加上學校門口美食的誘惑，每到中午小曼就會給自己來上一份麻辣燙，前段時間店家新上了一款酸奶，小曼非常喜歡，不僅每天中午吃飯要喝，就連上學放學也會給自己買上一瓶。

很快小曼的父母就發現，小曼的學習桌上每天都放著一瓶酸奶，一開始也覺得沒什麼，認為喝酸奶總比喝飲料要好，於是經常給小曼成箱的購買酸奶。就這樣日子一天天的過去，小曼發現自己的體重開始下降，以為自己每天喝酸奶起到了促進腸道消化的作用所以瘦了下來，殊不知危險正在像她靠近，有一次自習課上小曼突然感覺到肚子劇烈的疼痛，慢慢的眼前開始發黑直接暈倒在桌子上，同學見狀趕緊讓老師撥打了120電話送往醫院急診，經過醫生們的檢查和治療，小曼才慢慢的緩解了下來。

這時小曼的父母也到了醫院，慌張地跟醫生問是什麼情況，這才知道原來都是家長們認為的蛋白質高的酸奶惹的禍!

這些垃圾食品已上榜，你還在當寶貝麼？

1、酸奶

酸奶可以說深受老人、小孩們的喜愛，它酸酸甜甜的口感，又有多少人能抵擋的了呢？我們都知道酸奶中含有蛋白質，因此很多的家長為了給孩子補充蛋白質都會讓孩子喝酸奶，不僅如此，酸奶還可以幫助我們的腸道消化，可以有效的促進我們體內的毒素排出，在大部分人的認知裡，酸奶絕對是個好東西。

雖然酸奶中確實有一些對身體有益的營養，但是要知道酸奶中甜甜的味道都是因為加入了糖，並且現在市面上各個商家都會為了競爭，從而在想著辦法酸奶變得更好喝，這其中糖和各種添加劑也是必不可少的，長期喝酸奶不僅會使我們有長胖的風險，還可能讓我們患上糖尿病。向小曼就是因為長期的喝酸奶，身體中攝取的糖分過高而導致的，因為家長們千萬要注意，不是所有奶製品都對身體有益。

2、水果罐頭

相信很多人對水果罐頭都有一定的誤解，認為是水果做的所以裡面一定有很多的營養物質，但是要知道水果罐頭在製作加工的過程中會破壞掉其中的營養成分和維生素，其中的營養可以說是少之又少，相反這其中的糖分也是比較多的，經常吃會導致血糖升高，給我們的腸道帶來負擔，特別是注意身材的女性朋友來說要注意，一般來說水果罐頭都比較容易長胖。

3、火鍋丸子

火鍋，這個在人們心中最愛的食物之一，而吃火鍋最少不了的就是丸子，想想就流口水，雖然好吃，但是很多人不知道，火鍋丸子在製作過程中添加了很多的防腐劑和添加劑，經常吃火鍋丸子會增加肝腎的負擔，誘發肝腎衰竭。