水果作為人們日常不可缺少的一種食物，也是補充各種營養物質的重要來源之一，不管男女老少，每天都會吃些水果，香甜多汁的水果，既能滿足味蕾，還能補充人體水分，同時還能提供各種營養，可謂是一箭三雕。

一、西瓜

夏天最不能少的西瓜是什麼呢？肯定是西瓜呀！西瓜好吃，並且香甜可口，汁水非常充盈，很是解渴呢！夏天的時候，花花經常會買半塊西瓜，切一半，用勺子舀著吃，不一會就能吃完了，現在西瓜的品種也都非常多了，像是地雷瓜、2K瓜、還有麒麟瓜，口感都非常不錯。

二、木瓜

夏天也是非常適合吃木瓜的，木瓜這種水果比較溫和，很適合夏天，不會因為太寒涼而拉肚子，到了夏天木瓜的飲料衍生品也非常多，吃的最多的應該就是木瓜牛奶了，有的花友們也喜歡將木瓜打成果泥做成冰激凌。木瓜的口感冰溜溜甜滋滋的， 一點酸味都沒有，比較適合喜歡吃甜水果的人。

三、軟棗獼猴桃

有這樣一種被民間稱為“軟棗子”“狗棗子”的水果不知道您是否聽說過，品嚐過。想必酸甜可口的綠色獼猴桃或奇異果大家肯定都吃過，受紐西蘭等外國銷量反響影響傳入國內。最近這幾年活躍在水果市場中的新秀果品。它就是被外華人稱為“kiwiberry”的軟棗獼猴桃。

軟棗獼猴桃是發源於中國東北地帶的古老野生水果。其主要適宜生長在陰涼潮溼地區的山地地帶，在中國北到黑龍江，南至廣西五嶺都有分佈。被紐西蘭等國家引進種植後成為非常受歡迎的珍稀水果。

軟棗獼猴桃作為優質品種近幾年才被華人所重視，這種品種對氣溫Sunny要求低，不嬌嫩好養活。有朋友在山東濰坊冬天大棚子裡養殖育苗，濰坊冬天常年零下還有暴雪出現，裡面的種苗卻還是沒半點凍傷。

此品種更是南方北方都可以養活，基本上有土就能成活，並且只需要非常簡單地照顧。家中院前要是有空地的可以考慮栽種。

現在來給大家介紹一下軟棗獼猴桃的作用。軟棗獼猴桃自身含有很多的維生素C，果膠，葉酸和微量元素，營養價值極高。其中維生素C更是普通水果的幾十倍，常常被第二次加工作為副產品保健品等。特別適合老人和小孩食用有助於身體健康。

軟棗獼猴桃更是可以用來入藥，有去火降熱的療效，能抗感染。用軟棗獼猴桃食療可以改善腸道消化不良的問題，而大家完全不用擔心它的口味是否酸澀像野果子。

軟棗獼猴桃算是一種新興水果，可能大多數沒吃過它的人會有誤區把它同獼猴桃做類比，其實它表皮光滑無毛，摸起來滑溜溜的。個頭較小像普通棗子一般大。但內心卻是軟糯多汁不像棗子口感那麼清脆。果味甘甜，好吃又有營養！

軟棗獼猴桃具有恰到好處的糖酸比給它帶來了非常好的入口享受，它的甜度通常在15以上吃起來酸甜可口。相比普通獼猴桃食用起來更是清甜軟糯，老少咸宜。

朋友們說到這大家應該知道這小水果的大妙用了。自己家栽種不用擔心農藥殘留問題，保證入口綠色健康安全。

農村家中有空地的朋友們抓住這次推薦呦！水果家家戶戶不可缺，外面購買又貴又有農藥殘留。咱們自家選擇種一些既可開花結果又可以夏天納涼的良木豈不是上佳選擇。無論是自家閒暇時採摘品嚐送鄰里親友還是拿到集市外包裝售賣都是超值.