古往今來，追求長生不老是多少帝王將相的追求，因此也產生各種稀奇古怪的方法，包括煉丹、吸血等等，但是沒有任何證據證明這些東西延緩衰老，倒是導致不少帝王毒死了。要延緩衰老，核心內容是要延緩人類的大腦的記憶力與身體的新陳代謝能力的衰老，而其中很重要的因素，可能與腸道菌群有關。最新研究表明，腸道菌群與認知能力、新陳代謝目前相關，人體衰老與腸道菌群有關，改善腸道菌群（糞菌移植等等），可以改善認知能力與血管健康等等健康要素，延緩衰老。

一、人體衰老與腸道菌群關係密切

根據《中國全科醫學》 2019年22卷27期 的論文《腸道菌群與衰老相關疾病關係的研究進展》的文章的介紹，衰老及衰老相關疾病與腸道菌群關係密切，衰老影響腸道菌群構成，而腸道菌群失調也可能促發衰老相關疾病。年紀越大，腸道菌群多樣性越差，益生菌越少，有害菌越多，腸道菌群通過參與氧化應激、炎性反應、免疫反應、代謝過程、腦-腸軸調控等等來影響衰老進程。

二、糞菌移植改善衰老動物研究

有專家進行了腸道菌群對小鼠的動脈粥樣硬化影響研究，如果將老年小鼠的糞便餵給年輕小鼠吃，小鼠出現動脈粥樣硬化症狀；如果將年輕小鼠的糞便餵給老年小鼠吃，老年小鼠的血管變得像年輕小鼠一樣好。動脈粥樣硬化是造成人類死亡的主要因素，如果能夠改善動脈粥樣硬化，可以顯著改善老人的健康指標。

三、糞菌移植對認知能力的影響

腸道和大腦之間存在雙向交流的跡象（稱為“腸腦軸”）已成為塑造行為和認知功能方面的重要角色。大腦的海馬體在新記憶的形成、組織和存儲中起關鍵作用，它也是大腦最早遭受阿爾茨海默氏病損害的區域之一。佛羅倫薩大學和Quadram研究所的最新研究發現：從老年小鼠到年輕小鼠的糞便移植如何改變其腸道微生物組，進而影響其空間學習和記憶，腸道微生物組中與年齡相關的轉變可以改變其組成中樞神經系統。

腸道菌群療法來越被視為改善或維持人類健康的一種方法，這些結果令人振奮地表明瞭它可以幫助我們健康地衰老。因此，改善腸道菌群，非常重要。#腸道健康#

作者簡介：

史鵬飛，碩士，一級公共營養師（高級技師），高級健康管理師，亞太整合糖尿病防治聯盟副秘書長，中國老年保健醫學研究會理事，中國醫師協會整合醫學分會內分泌糖尿病專委會委員，中華預防醫學會健康保險專委會委員，新浪微博（糖尿病健康之路）等健康大V，長期從事糖尿病相關課題研究、健康管理、健康科普等工作，特別是在通過調節腸道菌群來改善糖尿病及相關亞健康問題方面有豐富經驗。