養生，如今已成為人們的一種習慣，而草藥植物泡水，深受人們的喜愛。

日常生活中，常見的中藥材有很多，例如黃芪、丹參、白芍、茯苓、車前草……都有著很高的藥用價值，有的甚至藥食同用，為身體緩解任何不適症狀，效果很好。

在眾多中藥材中，蒲公英就是一味很好的植物，看似是草本植物，但用蒲公英來泡水喝，可以提高身體免疫力，且具有較高的藥用價值、食用價值以及經濟價值。

蒲公英同時廣泛用於食品或保健品等行業，適量服用對人體有較好的保健功效。花果期在4~10月份，廣泛生長於中、低海拔地區的山坡草地、路邊、田野、河灘等。

1、補血，蒲公英中含有鐵元素，經常用蒲公英泡水喝，有利於促進機體血紅蛋白的生成，可用於預防缺鐵性貧血。

2、有清肝明目的作用，對於肝火上炎、目赤腫痛，可以單用蒲公英水煎服，治療效果很好。

3、蒲公英主內外熱毒瘡癰諸證，善於通乳，所以又是治療乳腺炎的重要藥物。

4、清熱解毒，常用蒲公英泡水喝，有利於治療感冒、咳嗽、頭暈目眩、咽喉腫痛、口臭、便秘等病症。

5、女性在日常生活中可以多服用一些蒲公英泡水，不僅味道好，還有很好的美容效果。尤其是蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質，脂肪，微量元素，以及碳水化合物等，可以很好的改善皮膚出現皮膚炎或者溼疹的情況。

6、現代研究發現，蒲公英的葉子中具有很好的防治腫瘤的作用。可以將新鮮的蒲公英葉子進行沖泡，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時還能提高身體的免疫力。

【蒲公英+枸杞】

枸杞本身就是一味很好的補藥，和蒲公英搭配一起泡水喝因可以治療易上火所致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、目赤腫痛，還可用於疥瘡、疥毒等症狀。

同時兩者一起搭配具有很好的殺菌消炎功效，可用於治療因感染所致的炎症疾病，如口腔炎，鼻炎，胃炎，肝炎等症狀。最主要的是兩者搭配還能用於輔助治療腎虛所致的腰膝痠軟，耳鳴，頭暈目眩等。

【蒲公英+夏枯草】

夏枯草本身具有明目、清肝瀉火、散結消腫的功效，臨床可用於治療頸部淋巴結核，乳癰等症狀。和蒲公英這位清熱解毒的藥物一起泡水喝，可以清肝瀉火，加速肝臟的排毒速度，保肝護肝。

【蒲公英+山楂】

蒲公英和山楂一起搭配泡水，可以美容瘦身。山楂和蒲公英中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制身體自由基的形成，提高人體免疫力。同時對預防三高也有很好的功效，促進胰島素分泌，預防高血糖。