腦梗是一種較為常見的心腦血管疾病，臨床上又稱為腦卒中，是由於腦部的血液供應出現障礙，從而引起的局部腦組織出現缺血性、缺氧性壞死或軟化現象。

據《柳葉刀》調查的最新數據顯示：全球新發腦梗塞有1,370萬人，中國新發腦梗塞有551萬人，佔全球總人數的40%。

在中國，每年因腦梗塞死亡的人數高達200萬人，甚至已經超過了其他心血管疾病，如今已成為可以與癌症並肩的一種高複發率、高致殘率、高死亡率的血管疾病。

很多腦梗都是突然發作的，而且很大程度上會危及生命，因此大家務必要引起重視。

腦梗是怎麼來的？

1、喝酒吸菸

50%以上的腦梗塞患者會有長期吸菸及飲酒史，因為吸菸會引起血液中脂質與纖維蛋白原含量升高，增高血黏度。飲酒會導致酒精在血液中的含量升高，導致腦血管收縮痙攣，從而導致腦梗塞的發生。

2、高脂飲食

如果在平時經常吃大魚大肉等高脂肪的食物，便會導致血液中的膽固醇以及甘油三酯等含量升高，此時血液中的脂質沉澱增多，血栓形成幾率大大升高，便加速腦梗的到來。

3、情緒惡劣

情緒和疾病之間有著密切的關係，如果經常處於暴怒、抑鬱等惡劣情緒當中，非常容易引起血管神經調節失常，導致腦血管收縮，從而誘發腦梗。

4、長期熬夜

長期熬夜會讓身體血管收縮，免疫功能調節出現異常，不僅增加了心肌缺血的可能，也會增加冠脈粥樣硬化斑塊不穩定的風險，甚至帶來心肌梗死和誘導猝死的發生。

提醒：睡覺時若出現3種現象，儘量引起重視

1、經常睏倦想睡覺

睏倦或者想睡覺，經常哈欠連天，這也是腦缺血缺氧的表現，尤其是呼吸中樞缺氧有這種反應。隨著腦動脈硬化的加重，動脈管腔會越來越窄。

腦缺血嚴重惡化到80%左右的人，在缺血性腦梗塞發生5-10天前，可能會出現頻繁的打哈欠，所以不要忽略這個預警信號。

2、睡覺時身體出現一側肢體麻木

當腦血管堵塞時，極有可能導致肢體麻木情況的出現，在剛開始可能是局部麻木，比如臉麻，舌頭麻，手麻，腳麻等。

隨著麻木位置越來越多，在睡覺時可能會出現一側肢體麻木，甚至兩側都有麻木的感覺，此時一定要提高警惕，這極有可能是腦梗發作的預警信號。

3、睡覺時頻繁流口水

在睡覺時很多人都出現過流口水的情況，排除了睡姿錯誤的原因之外，如果在睡覺時頻繁流口水，還有可能是腦梗前兆。

因為當腦血管發生堵塞時，會導致肌肉神經不協調，尤其是咽腔，會出現流口水，吞嚥困難等表現。腦梗最容易導致的就是偏癱，一側臉部出現神經障礙，所以一般都是單側流口水。

腦梗還有哪些預警信號？

1、頭暈頭痛

主要表現為頭暈頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛，大多是缺血性腦梗塞的先兆，同時還伴有噁心嘔吐等情況。

2、短暫性視力障礙

主要表現為視物模糊或視野缺損，看東西不完整，這種情況大多在一個小時之內能夠自行恢復，是比較早的腦梗塞的預警信號。

3、語言與精神改變

主要表現為發音困難，閒置困難，個性改變，沉默寡言，表情淡漠或者急躁多於煩躁不安，甚至出現短暫性的智力障礙。

4、其他表現

比如血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴，不明原因的反覆鼻出血，這都是腦梗的預警信號，希望大家能夠予以重視，儘早就醫檢查。

如何預防腦梗？

1、注意飲食

病從口入，人體很多疾病都是飲食不注意所導致的，腦梗也不例外，建議在平時注意飲食健康，少吃高油高鹽高熱量的食物，多吃一些有助於血管健康的食物，比如香菇，芹菜，山楂等，都能夠幫助軟化血管，降低血壓、血脂。

2、注意天氣變化

對於大多數中老年人來說，由於體弱多病，如果出現氣溫驟降或升高，溫度明顯變化的情況，大多不適應，尤其是嚴寒和盛夏時老年人適應能力差，免疫能力降低，發病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。

3、保持情緒穩定

許多腦梗的發作都與情緒過於激動有關，想要預防腦梗，大家在平時一定要保持情緒穩定，以積極樂觀的心態面對生活，不要大悲大喜，對待任何事物或者變故都要處之泰然。