分享自《溫暖中醫》

有一種樹，樹皮可以入藥，有止痛的功效，尤其擅長止腰痛。它的名字叫杜仲，民間有句老話，腰桿痛，吃杜仲。

說起來這裡頭還有一個小故事。

話說古時候，在洞庭湖上有一群縴夫，因為每天辛苦工作，日積月累，就落下了病根兒，什麼毛病呢？腰痛。

大家為此紛紛叫苦不迭，有一位姓杜名仲的年輕人自告奮勇到山裡為大家採藥，由於沒有經驗，他在山裡轉悠了好幾天仍舊一無所獲。這天，他像尋常一樣進山採藥，路上遇到了一位氣宇不凡的老者，一番交談，老者被他的真誠打動，就讓他去找一種樹，這種樹的樹皮是治腰痛的良藥，它有一個特點，撕開後可以看到白色的絲狀物。

年輕人連連道謝，功夫不負有心人，後來他果然找到了這種樹，按照老者所說把樹皮帶了回去，用鹽水炒過，打成粉，溫水服下，沒過多久就把大家的病治好了。後人為了紀念他，就給這種樹取名為杜仲。

無論腎虛腰痛、風溼腰痛，還是腰肌勞損導致的腰痛，都可以吃一點杜仲。

第一，腎虛腰痛。腰者腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。腰痛首先要想到是腎的問題，杜仲補肝腎，強筋骨。

《本草綱目》載：“杜仲，能入肝補腎，補中益精氣，堅筋骨，強志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老。”

第二，風溼腰痛。外界的風啊溼啊侵犯人體，痺阻經絡，不通則痛。雖說是外邪引起的，但沒有內憂，何來外患。何為內憂？就是正氣不足。

古人說，腎是先天之本，腎中藏有先天之精氣，也就是正氣，正氣存內，邪不可幹。如果不是腎虛，給了敵人可趁之機，又怎會腰痛，痛到俯仰不得。所以歸根結底還是要補腎，補腎就是補正氣，就是治本。杜仲補肝腎，讓正氣充足，可以驅邪外出。

《本草匯言》載：“凡下焦之虛，非杜仲不補；下焦之溼，非杜仲不利；足脛之酸，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除。”

第三，腰肌勞損性腰痛。久坐一族更容易腰肌勞損，因為久坐傷腎，再加上現代社會到處都是空調，冷氣一吹，內憂外患。

方法：取鹽杜仲50克，打成細粉，每次用溫水送服3克。

如果情況比較嚴重，一味杜仲略顯單薄，這裡還有一個杜仲壯腰飲：杜仲（鹽炒）15克，狗脊10克，川續斷10克，肉蓯蓉10克，雞血藤10克，桑寄生10克，水煎服。

這裡頭桑寄生補肝腎，祛風溼，桑寄生是寄生在桑樹上的帶葉莖枝。狗脊只是形狀像狗的脊樑骨，又因為長有絨毛，所以叫狗脊。狗脊補肝腎，強腰膝，壯筋骨，不知道大家發現沒有，一些強壯筋骨的中藥材表面大都長有絨毛，比如骨碎補。川續斷和杜仲一樣，也是一味腰腎專藥。肉蓯蓉的特點是陰陽雙補，不管是陰虛還是陽虛都可一用。雞血藤通經絡，又能補血，邊通邊補。

這個方子的立意很明確，就是以杜仲為主，增強補肝腎的功效，同時全面布控，讓風溼邪氣無處遁形，對腎虛腰痛、風溼腰痛、腰肌勞損性腰痛都有效。