中醫常說，上火的表現，形式有多種多樣。接下來就來談談，人一旦上火，身體上的一些肉眼可見的表現。

表現一：舌黃

一旦舌苔發黃，一般則是說明胃火偏盛。當然，這也多表現為裡證或是熱證。而這其中，舌苔淡黃則為熱輕；舌苔深黃則為熱重；舌苔焦黃則是陽熱過極的表現。

此外，在《傷寒指掌》中就有記載：“黃苔專主陽明裡證”。而這其中，最為常見的，基本就是胃火熾盛了。

而胃火熾盛的人，一般喜食辛辣溫燥之品，從而化火生熱。或是情志不遂，氣鬱化火而犯胃，從而導致胃火過盛；主要表現就是舌苔發黃，同時可能有灼痛感、拒按、喜冷飲、消谷善飢，有的還容易牙齦出血、口臭等。

一旦遇到這類問題，我們就可以用一點麥冬泡水代茶飲，當然要是再加上一點石斛，效果會更好一些。

第二個：汗黃

汗黃，一般說明是有肝火，或者是有明顯的肝膽溼熱。

黃汗，是傳統醫學中的常見臨床症狀表現之一。要是在出汗之後，衣服上出現有明顯的黃色汗跡，這就要考慮是否為黃汗了。

而黃汗的由來之一，就是肝氣內鬱，同時因為肝氣失於條達而生溼熱。溼熱內鬱，不能正常發洩，於是就化濁，形成了黃汗。

所以說，肝火較大、肝膽溼熱內蘊的人，日常就比較容易出黃汗。那麼此時，就需要清瀉肝火了。

我們可以用使用一些使用方便的代茶。就比如說，18味甘舒茶。其組方以，梔子、決明子、菊花、枸杞、紅棗、桑葚、菊苣、牛蒡根、蒲公英、甘草、山楂、橘皮、白茅根、人參、金銀花、桑葉、杜仲雄、桂花等等組合而成。用開水沖泡代茶。

1、梔子：清肝解熱、利溼通淋的作用；

2、甘草：平肝明目、散風清熱；

3、決明子：清肝明目、利水通便。

4、橘皮：溫經通脈，利肝緩解口苦、口乾等異味。

5、桑葉：潤肺滋陰，補肝明目，潤腸；

6、金銀花：涼血止咳，清熱解毒、緩解便秘；

7、牛蒡根：溫養肝體，疏散風熱、消腫止痛還能加速分解酒精；

8、人參：大補脾胃之氣，復脈固脫，補脾益肺，生津；

9、蒲公英：清熱解毒，消腫散結，利尿通淋；

其主要意圖就在於，甘舒茶能全面兼顧，除了能清肝、柔肝、順肝氣、養肝體外，還能大補脾胃之氣，健脾益氣。

此外，組方經過專業的現代加工技術，科學配比後製作而成。同時根據藥石的寒熱屬性，進行組方配伍，藥理協同，寒熱中和，能夠適用於不同體質人群，代茶飲，對順肝和清肝是很有好處的。

第三個：尿黃

尿色發黃，則說明有心火。此外，心火亢盛的人，容易舌尖潰破疼痛，夜不能寐，口乾舌燥。而心火旺盛還有一個重要標誌，那就是小便黃赤。

在傳統醫學看來，心與小腸相表裡。心火，往往可以下移至小腸。要是火熱之邪干擾到小腸的分清泌濁，於是小便就會赤黃。

所以，那些工作壓力大的人，常常伴有尿黃。這就是有心火的表現。在遇到此類問題時，可以用點淡竹葉泡水代茶或是蓮子心代茶，可以去心火。當然，缺點也很明顯，那就是脾胃虛寒的人不能用。

總的來說，一旦出現了舌黃、尿黃、汗黃，說明是體內陽熱過極的表現。陽熱之邪日久，必然會傷陰，陰傷而不化陽，接下來就陰損及陽。到了最後，就是陰陽兩虛的局面。所以說，要是這種體制偏頗得不到改善，就會嚴重影響我們的健康。