女性朋友們沒有哪個不喜歡自己膚如凝脂，白嫩可人的。俗話說“一白遮百醜”，有個白皙光潔的皮膚就已經躋入美女行列了。

所以很多女性朋友們在護膚上可是一擲千金，多貴的化妝品買起來也不眨眼，可是隻塗化妝品，效果似乎並不理想，甚至還會因為護膚品不被皮膚吸收，堵塞毛孔，而導致長脂肪粒，長痘。

其實導致皮膚和氣色差的主要根源在於脾虛，如果不從根本上進行調理，哪怕用再貴再多的護膚品也是惘然。

所以把錢和時間用在化妝上，最後護膚品只能成為消耗品，而如果花在健脾上，才是最好的投資。

脾胃強壯了，臉色自然會白皙透亮，氣血充足了，臉色自然紅潤有光澤。

何謂脾虛？

脾虛是中醫上的一種說法，中醫上脾胃不分家，脾胃虛損會導致身體臟器失調，運化失常，這樣就會造成身體對於營養的吸收出現障礙，水液會失於佈散而令身體內溼痰多，甚至還可能導致敗血症。

我們說腎是先天之本，而脾就是後天之本，脾是身體氣血的生化之源，脾虛雖然不會導致身體出現大病，但是會使得免疫力下降，身體容易遭受疾病的入侵，讓壽命縮短，所以對於脾虛切不可小看。

脾虛對於皮膚的影響也非常大，常言道“脾胃老一歲，臉蛋會老十歲”，其實這句話並不誇張，脾胃的健康狀況確實會影響到外在肌膚。

脾虛會讓皮膚缺乏營養，從而導致皮膚色澤暗淡沒有光澤，缺乏彈性，還會讓臉上長斑長痘。

脾虛，會讓皮膚早生皺紋，早下垂，甚至還會讓頭髮掉得比較多。

脾虛還會影響血液的正常流動，使得氣血虧損，皮膚的營養供給和代謝會受到影響，從而讓皮膚深層的毒素不能排出，堵塞毛孔，讓臉上長斑長痘，變得暗沉等。

除此之外，脾虛還會影響到我們的體態，脾虛會讓人看上去又胖又腫，大腿手臂贅肉橫生。

要做到健脾，其實也不難，主要貴在堅持。歸納起來就是清理和補養。

清理就是指及時排出體內的毒素，而補養就是把身體內的垃圾和毒素清理出去後，就需要把先前損耗的氣血補養回來。

學會4招，讓你的臉白皙透亮，氣血充盈

1、揉腹

用手輕柔地貼緊腹部順時針按揉，按揉腹部可以促進五臟六腑的氣血流動，將這揉開後就可以將裡面的雜質排出去，這樣氣血才能源源不斷的流進來。揉腹採取坐姿、站姿和臥姿都可以，不過躺著時揉腹最放鬆。

2、艾灸

補脾一定要艾灸中脘、氣海、足三里、三陰交、太白五大穴位。方法如下：採取仰臥位，選好穴位後，用點燃的炙條距皮膚五到六釐米處進行艾灸，可以根據自身的耐熱程度調整距離，艾灸上15到20分鐘，局部皮膚有潮紅為宜。

3、堅持吃八珍丸

八珍丸是清宮秘方，專門用來調理脾胃，長壽補益的食療方，八珍丸用茯苓、蓮子肉、薏米、白扁豆、懷山藥、芡實、山楂、麥芽這八種食材配製而成，每天吃上一丸，可以健脾養顏，讓你養出好氣色。

4、吃點雞內金

雞內金可以起到清理體內垃圾毒素的作用，就是味道有點怪，所以可以將它和健脾補氣的山藥，活血化瘀的山楂一起煮粥喝，這樣既能中和味道，還能將健脾的作用發揮到最大。